Почти закончился мой четвертый день! Планировала меню одно, а получила другое: На вечерний ланч домой не попала, да ещё и свой любимый шейкер дома забыла, вот сижу сейчас допиваю свою норму. Я обычно больше пью в первой половине дня, но сегодня исключение... На ужин фаршировала шампиньоны обезжиренным творогом и сыром Пармезан, в итоге жиры превысили норму... Но я же учусь, не всё сразу получается... Ладно, не буду унывать а пойду дальше, каждый день - ближе к цели!
Результат вчерашнего переедания налицо - + 200гр! Чего и следовало ожидать! Из этого всего делаю вывод, есть нужно понемногу 150-200 грамм за раз! (особенно на ночь)... Хорошо, что я этот урок усвоила в начале своего длинного пути! Учитесь на моём горьком примере!
А сегодня я буду опять готовить грудку, но уже с грибами, сразу пишу ккал. 84,8 Б- 14 Ж- 2,9 У- 0,7
Курица с грибами
Ингредиенты:
- Куриное филе - 600 гр.
- Шампиньоны (либо свежие либо замороженные ) - 250 гр...
Читать далее»
Доброго времени суток, милые барышни!
Сегодня я принесла рецепт грибочков в сливочном соусе. У меня были замороженные лисички. Грибочки можно брать совершенно любые! Многим хозяюшкам этот способ приготовления известен. Возможно, пишу просто напоминалочку!
А если вместо сливок использовать водичку, то блюдо подойдёт и к постному столу!
Можно сливочки разбавить молочком или водичкой. Сейчас я покажу, как я готовила.
Итак, нам понадобится:
Грибочки-500г
Сливки-500мл
Молоко-250мл...
Читать далее»
Всем, привет!!!
Принесла вам вкусные, ароматные сытные мясные корзиночки.
Остался у меня готовый фарш и приготовила к обеду корзиночки с грибами, делюсь с вами.
Приготовлю сначала начинку, так как фарш у меня уже готов.
Свежие шампиньоны грамм 200 нарезала, луковицу не большую полукольцами (можно и мельче, как нравится). В сковороде разогрела 1-2 столовых ложки масла растительного и обжарила грибы с луком до готовности...
Читать далее»
Доброго времени суток, всем заглянувшим в мой дневничок!!! Сегодня очень хочется с вами поделиться рецептом приготовления постного лимонного кекса.
Начиталась я, как всегда, разных рецептов и сочинила свой. Кекс для любителей влажной бисквитной выпечки. Моей семье он ооочень понравился!!! А пахнет он...лимонными советскими вафельками!!! Просто потрясающий аромат!!! На днях поэкспериментирую с апельсинкой! А сегодня-лимон.
Итак, нам понадобится:
Лимон-1крупный
Мука-330г
Сахар-230г...
Читать далее»
Здравствуйте.
Решила отчитаться сразу за четыре дня.
Белковый день
Начиналось все стандартно, завтракала виноградом с эспрессо.
На обед съела заливное из куриных бедер с хлебушком, намазанным горчицей с хреном.
Ужин был вне дома, поэтому пришлось организовывать еду на вынос. Собиралась впопыхах, захватила с собой лишь адыгейский сыр и огурчик. Уже в гостях мне налили кофейку и предложили твердый сыр, типа Российского.
Крахмальный день...
Читать далее»
Всем привет!
Отчитываюсь сразу за три дня.
Мой углеводный день прошел не совсем по плану, вечером я значительно превысила свой лимит и съела далеко не одну порцию десерта, а все четыре. Вчера же (в витаминный) у меня на кухне были полный разврат и вакханалия. Пришлось бить отверстие в стене, а перед этим снимать шкафы и вытаскивать их содержимое. Затем следовала уборка всего пространства от строительной пыли (то еще удовольствие)...
Читать далее»
Девочки, посоветуйте, что можно сделать с груздями. Муж привёз просто целую кучу. Ехал на рыбалку, привёз грибов. Закрыла в томате бОльшую часть. Остальное тоже придётся? Или можно ещё что-то с ними сделать?
Осень...прекрасное время года...природа одевается так пёстро и ярко, порой ей можно позавидовать! Как девушка влюбленная... А запахи какие! Как пахнет лес...тут и запах смолы, прелой листвы, земли, дождя...
Я люблю гулять по лесу, особенно по утрам, когда лес только просыпается и людей нет... Кажется что лес принадлежит только тебе...
Вот как-то гуляя устроила фотосессию для грибов! Получила массу эмоций!
Попадались очень красивые мухоморы, как их не запечатлеть! Не раз ещё глаз порадуют...
Читать далее»
Лето, ах лето! Лето красное, будь со мной!
Люблю я природу, прогулки по лесу, а также люблю заниматься собирательством... особенно грибов.
Идёшь так по лесу, красота тебя окружает, птички поют, воздух чудесный, ищешь грибочки, размышляешь...
Помнится, выдалось очень грибное лето... Решили мы с мамой (Оксаной) поохотиться на грибы! Работала она в ту пору в в/ч... Собрались...но времени как на зло не было...поэтому решили сходить в обеденный перерыв, а потом Оксана пойдет на работу.
Пошли...
Читать далее»
Результат второго дня!
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
3 часа назад