фруктовый салат

Самое время для клубники! И из нее можно приготовить обалденный фруктовый салат. Фрукты и ягоды очень важны для стройности. Но многие не знают, как их употреблять правильно. Так сочетание фруктов и ягод с жирным творогом делает такой прием жиронакопительным.
В этом салате все учтено. Он поможет худеть
Нам потребуется спелая клубника 350-400 гр. Так что это вовсе не десерт. Это полноценный сытный отдельный прием пищи... Читать далее»

Фруктовый завтрак с орехами
2 ПОРЦИИ 10 МИНУТ
ИСТОРИЯ К РЕЦЕПТУ
«Получается очень вкусно и сытно, до обеда не проголодаешься.»
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
• КАЛОРИЙНОСТЬ
1043
ККАЛ
• БЕЛКИ
22,4
ГРАММ
• ЖИРЫ
82,1
ГРАММ
• УГЛЕВОДЫ
62,2
ГРАММ
ИНГРЕДИЕНТЫ
ПОРЦИИ
БАНАНЫ2 штуки
ГРЕЦКИЕ ОРЕХИ250 г
ЯБЛОКО1 штука
ИНСТРУКЦИЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
1. Нарезать маленькими кубиками яблоко.
• 2. Потолочь очищенные орехи, смешать с яблоком.
• 3... Читать далее»

Захотела на перекус соорудить что-нибудь интересное, открыла холодильник и призадумалась
В итоге забацала салатик:
Сельдерей (черешки) - 3 шт (200гр)
Яблоко - 1 шт (300гр, оно было большое, да)
Груша - 1 шт (220гр)
Апельсин - 1 шт (220гр, он был средненьким)
Активия натуральная - 3 ст. л
Итого 400 ккал
Все почистить, порезать, активией залить, перемешать. Оч вкусно вышло! И всего 400 калорий на весь тазик, так что лопать можно сколько хочешь, хоть каждые два часа

Вкусный и легкий десертик))
Ингредиенты:
- 500 граммов йогурта (можно и сметаны)
- 3/4 чашки сахара( можно и меньше)
- 1 чашка нарезанного ананаса
- 1 чашка нарезанной клубники
- 1 чашка нарезанных грецких орехов
- 2 или 3 банана, нарезанных
- взбитые сливки
Приготовление:
1. Всё перемешать, залить йогуртом, снова перемешать.
Добавить взбитые сливки, перемешать аккуратно. Выложить в контейнер.
2. Положить в морозильник на 2 часа.
3. Готово!

Рецепт фруктового салата с сыром прост и необычен. Салатные листья, гренки, фрукты, йогурт и ягоды дополняются сырным вкусом. Такой салат прекрасно подойдет и для простого завтрака с семьей, и для девичника теплым летним вечером. К тому же вариантов подачи так много!
На 4 порции:
листья салата — 4 шт.
хлеб — 4 ломтика
дольки фруктов — 5 шт.
йогурт — 150 г
сыр тертый — 5 ст.л.
ягоды — 5 шт.
Время приготовления: 15 мин.
1. Салатные листья вымыть и хорошо просушить.
2... Читать далее»

Самый обычный фруктовый салат, уверена, многие девочки такое делают и часто, так как он не только безумно вкусный, но и голод утоляет на ура, да и полезный не только для здоровья, но и для фигуры. Но, может, кто-то давно хотел приготовить и все забывал, а я напомню
Можно добавлять самые разные фрукты, все зависит только от вашего вкуса, но лично мне по душе больше всего салат из следующих четырех ингредиентов:
-2 средних мандарина
-1 крупный апельсин
-2 киви... Читать далее»

Ингредиенты для фруктового салата с йогуртом:
100 г свежей клубники, помытой, обсушенной и порезанной вдоль на половинки;
100 г свежей или замороженной черники;
2 киви, очищенных и нарезанных крупными дольками;
2 банана, нарезанных крупными кубиками;
100 г винограда без косточек, виноградинки разрезать вдвое;
300-400 г ванильного или простого обезжиренного йогурта;
2 чайных ложки лимонного сока;
1 щипотка ванили.
На 100г 54ккал
Приготовление фруктового салата с йогуртом:... Читать далее»