меню ДД

вчера
з. овсянка груб. 4 ст. л. курага, льняной шрот - залитые кипятком.. творог 70 гр.
о. салат: огурец, укроп, кефир. говядина туш. в мульте
п. кефир ч\з 20 мин киви и мандарин
у. салат: пекинка, пангасиус на пару
а дальше было неожиданное продолжение банкета с большим кол-вом выпитого и дискотекой.. список не оглашу
*тренировка и зарядка на попу
сегодня
з. так же
о. салат:пекинка, огурец, укроп, кефир, паровая броколли, кур. грудка.
п. цикорий... Читать далее»