жажда

Не знаю, поймут ли меня молодые, но и в зрелом возрасте за 55 лишний вес большая проблема. И кости устают носить твое тело, и одежда трещит по всем швам, и смотреть на себя противно. А тут еще возрастной подвох - менопауза и без каких-либо шагов в эту сторону вылазят лишние 15 кг, и так пока "колбасило" и "трясло" последние годы, а как наступила устойчивая менопауза, вес и вовсе пополз еще выше, и с 88кг добрался до отметки 104 кг... Читать далее»

Очень необычное открытие удалось сделать ученым из Университета Макмастера. В ходе исследований было установлено, что после спортивных занятий и занятий физкультурой детям лучше всего давать не воду, а молоко. Именно этот продукт утоляет жажду много эффективней воды, он отлично справляется с обезвоживанием и обгоняет в этом любые «спортивные» напитки.
Брайан Тиммонз, глава исследовательской группы, говорит, что дети во время физических упражнений теряют много воды, которую необходимо восполнять в Читать далее»

девочки, постоянно хочу пить ночью, просыпаюсь несколько раз, с чем это может быть связано, неdavno сдавала кровь на сахар - 4.6 те в норме. из-за этого ухудшилось качество сна, тк потом бегу в туалет раза 4...

Продолжаем питаться правильно и по-маленьку. С утра слопала совсем немного винегрета (без масла и соли), молоко с бананом (перемешиваю в блендере - получается, как коктейль - густой и сладкий). Очень вкусно. И, конечно, пью и пью, зелёный чай и воду.
А ещё у меня почему-то началась сильная жажда, какая-то ненормальная, как во время простудной болезни, хотя других симптомов нет! Блин, что это. Неужели от недоедания организм требует воды, никогда такого небыло.

Если обычно наш организм испаряет 2 л влаги в сутки, то в жаркую погоду и при изрядных физических нагрузках «утечка» доходит до 4 л.
Чем лучше пополнять запасы необходимой жидкости в организме?
Чай
Это лучшее средство для утоления жажды — его требуется на треть меньше, чем воды. И не имеет значения, холодный он, горячий или чуть теплый. Зеленый чай положительно воздействует на сосуды. А черный чай за счет кофеина лучше тонизирует... Читать далее»

Вода для похудения – миф или реальность
Я всегда стараюсь найти новые способы снижения веса. Но большинство источников опериется на непроверенную информацию. На мой взгляд, совершенно недостаточно просто сказать: «Да, вода способствует похудению». Любая теория должна иметь за собой достоверное обоснование. Большинство диет слабо оговаривают вопрос употребления воды, а эта информации необходима каждому, кто действительно стремится похудеть... Читать далее»