cоветы

1. Улыбайтесь.
2. Каждый день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам.
3. Протирайте лицо замороженным отваров ромашки
4. Напрочь откажитесь от фаст-фуда.
5. Делайте утреннюю зарядку.
6. Каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время.
7. Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время - организм скажет вам за это спасибо.
8. Спите не менее 8 часов.
9. Экономьте деньги.
10. Думайте только о хорошем - всё обязательно сбудется!
11. Выпивайте стакан Читать далее»

Мудрые советы для разумной хозяйки
№ 1 К смеси творога яйца муки для сырников добавить немного растительного масла. Они получаются пышнее и вкуснее.
№ 2 Секрет борща: свеклу для борща нужно почистить и варить целиком в бульоне все время пока варится бульон. Затем мясо и свеклу вынуть, бульон процедить и варить борщ как обычно только в самом конце приготовления вареную свеклу потереть на крупной терке, положить в уже готовый борщ. Дать закипеть и выключить. Вкус особенный, а цвет отличный.
№ 3 Читать далее»

8 советов при соблюдении которых вы сможете нормализовать свой вес.
1) Не ограничивайте себя в питании очень строго. Ваши мысли о питании должны строится не от "продержаться столько-то дней", а от " с сегодняшнего дня я буду...". В связи с этим выбирайте режим и количество питания которое вас устроит на всю жизнь.
Поэтому диеты "на одних яблоках и кефире" и "не ем после 5" даже не рассматривайте.
2) Выбирайте только полезные продукты. Ну или хотя бы не вредные. Готовая и полу-готовая продукция Читать далее»