осознанное (интуитивное) питание

Результат поиска: найдено 49 материалов.

Дневники (49)

	Школа естественной стройности 2 декада 1 часть	30 ноября 2017 года
	Алоха68

Начинаю выкладывать 2 декаду.
Почему "борцы с лишним весом" никогда не будут Стройными?
Если вы хотите стать богатым и остаться им, то вы не должны изучать жизнь бедных.
Сколько видел литературы про поХУДение, даже "от специалистов", почти везде оно представлено как тяжелая борьба, вечный контроль, преодоление себя, мучительное напряжение.
Если начать интересоваться живыми людьми, то открывается интересная картина: люди делятся на две категории (грубо).
1... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	Школа естественной стройности 1 декада Завершение	19 ноября 2017 года
	Алоха68

Завершение первой декады курса
Что нужно для завершения?
Подвести итоги. Разложить по полочкам то, что уже имеем. Уложить в голове каждую тему, и связать их в систему. Без этого дальше можно запутаться.
И так, теперь Вы знаете, что проблема лишних килограммов не в том, что они у Вас есть, а в том, КАКИМи ОБРАЗОМи Вы поддерживали это состояние до сих пор. Что именно в Вас, в привычках, характере, образе мыслей, образе жизни, сделало возможным появление лишнего веса... Читать далее»

+7 | Комментарии (8)

	Школа естественной стройности 1 декада 16 часть	19 ноября 2017 года
	Алоха68

Осанка
Когда Вы задумывались об осанке последний раз? Наверное, давно. А зря.
Осанка может рассказать о человеке очень многое. О его настроении, о характере, о роде его занятий, о состоянии здоровья и жизненном тонусе. На осанку мы смотрим непроизвольно, как и на лицо. Только почему-то лицу мы уделяем много внимания, а осанке - нет.
Девочек, занимающихся художественной гимнастикой, или обучающихся в музыкальной школе на классе фортепиано, выгодно выделяет именно осанка... Читать далее»

+5 | Комментарии (0)

	Школа естественной стройности 1 декада 15 часть	19 ноября 2017 года
	Алоха68

Самооценка
Не обращал бы внимания на эту тему.
Во-первых, потому, что самооценка понятие искусственное. С нею не рождаются. Она нарабатывается "благодаря" жизни в обществе.
Во-вторых, она вредна. Судите сами, это НЕ НАШЕ МНЕНИЕ о себе, поскольку, мы о себе ВСЕГДА думаем хорошо. "Я хороший" - аксиома, базовая установка, с которой мы все рождаемся.
Глубоко внутри себя мы - добрые Боги, которые мечтают изменить мир к лучшему и осчастливить все Человечество... Читать далее»

+6 | Комментарии (0)

	Школа естественной стройности 1 декада 14 часть	19 ноября 2017 года
	Алоха68

Кто не сдался, тот не проиграл
Поскольку в этом варианте методики мы уходим от подробного разбора причин, из-за которых у Вас набирались лишние килограммы, нам придется их преодолевать, не вдаваясь в подробности. Это может сказаться на том, что не у всех все пойдет легко и гладко.
Для этого напоминаю правило из "Науки побеждать".
КТО НЕ СДАЛСЯ, ТОТ НЕ ПРОИГРАЛ.
В предыдущем варианте Дистанционной методики есть такой вопрос:... Читать далее»

+5 | Комментарии (3)

	Школа естественной стройности 1 декада 13 часть	19 ноября 2017 года
	Алоха68

О СИЛЕ ВОЛИ
Сила воли, что это?
Что такое сила воли, мало кто мог мне внятно объяснить, когда я об этом спрашивал на своих тренингах.
Но ее почему-то всем не хватает, чтобы "похудеть". Так, во всяком случае, считали некоторые мои клиенты, когда приходили на тренинг.
"Сила есть, воля есть, а силы воли нет!". Все о себе знают, все о себе понимают, но ничего с собой поделать не могут... Читать далее»

+4 | Комментарии (1)

	Школа естественной стройности 1 декада 12 часть	19 ноября 2017 года
	Алоха68

ВЫГОДА есть всегда
Даже когда мы ее совсем не хотим замечать
И не спешите отнекиваться.
Человек - очень целеустремленное существо. Ни одного, даже самого маленького действия, он не делает просто так, без цели. Даже палец не пошевелится, если мы им не захотим пошевелить.
Даже если мы говорим, мол, рефлекс это у меня, т.е. действие нами неосознаваемое. Ни один рефлекс не формируется без цели. Он формируется всегда под определенную цель, а это значит, что он выгоден... Читать далее»

+6 | Комментарии (2)

	Школа естественной стройности 1 декада 11 часть	19 ноября 2017 года
	Алоха68

Кто отвечает за результат?
"Конечно Я"- скажут самые продвинутые. И будут абсолютно правы. Собственно, этим главу можно и закончить. Ведь правильный ответ и так очевиден.
Жаль только, что произносим мы его чаще всего на уровне логики и знания устройства этой жизни. И почти всегда в этот момент непроизвольно игнорируем то, что нам "говорят" наши эмоции.
Можно сказать, что эмоции говорить не умеют. Да и разве это разговор, так, невнятный лепет, в лучшем случае... Читать далее»

+7 | Комментарии (7)

	Школа естественной стройности 1 декада 10 часть	19 ноября 2017 года
	Алоха68

Жевание
Один из простейших образов действия, которые мы освоили в самом раннем детстве, и теперь используем не задумываясь, это жевание. Из-за простоты очень трудно этот процесс контролировать. А ЧТО происходит во время жевания? Понятно, что оно необходимо, чтобы размельчить пищу, чтобы ее было легче переваривать желудку и кишечнику, и все такое. Но, ЧТО происходит во время жевания?
Эксперимент:
Откусываем кусочек (небольшой) простого хлеба. И начинаем его жевать... Читать далее»

+6 | Комментарии (3)

	Школа естественной стройности 1 декада 9 часть	19 ноября 2017 года
	Алоха68

Простейшие образы
(истоты)
Наше очень сложное и огромное по масштабам мировоззрение состоит из простейших составляющих. Это похоже на то, как наша безграничная Вселенная состоит из атомов. Картина мира складывалась нами с самого рождения. И продолжает складываться по сей день. Мы не вольны этим не заниматься. Такова природа нашего сознания.
Так вот, состоит эта картина мира из образов, как из кирпичиков... Читать далее»

+7 | Комментарии (0)