Вечер добрый) У меня все отлично, я молодец Но вот сейчас переделав все дела, прополов огородище, и прядя с бани, лежу и думаю, вот бы чего нибудь пожевать хотя я сытая и ужин был не так давно, а вот безделье берет верх! И я понимаю это начинаю себя занимать делами, пеку ПП выпечку на утро, делаю заготовки на завтра,,, и аппетит отступает!
А у вас часто бывают приступы психологического голода? Как вы с ними боретесь? Может у нас тут есть психологи и могут помочь советом?
Всем привет!! Потихоньку подтягиваются дамы, рада, что сайт живет. Я тоже здесь, тема дня КАК НЕ СОЙТИ С УМА И НЕ РАЗОЖРАТЬСЯ НА КАРАНТИНЕ. для меня это одна общая, и в то же время две отдельные темы. Первая отдельная тема: работаю в отеле, курорт закрыли до 1 июня, весь персонал остался без работы и зарплаты. вторая отдельная тема: активеость щначительно уменьшилась, а организм привык есть как раньше, никак не уговорить...
Читать далее»
Добрый день, диетс!! Есть ли тут худеющие к лету? Нужна взаимоподдержка 🙏
Новый год прошёл успешно. Но набрала вес и дальше не могу остановиться... толстею и толстею. Нужен мне единомышленник.
Сама себя заставить не могу встать побежать и прекратить есть.
я очень долго хотела похудеть вот и решила что мне нужно цифра до которого я дойду эта цифра 46-47 кг. я весила 48 и мне было комфортно. сейчас я вешу 68 кг при росте 157 см. решила все тут записывать и если все получится...с мотивировать других... ну все начинаю!
Всем привет.
Вот и я решила зарегиться на сайте, дабы почитать полезную информацию, пообщаться с единомышленниками о похудении (будь ему неладно=))
Всегда завидовала стройненьким девушкам, которые кушают и не толстеют.
В 2012 году я похудела с 77 до 60 кг и мне оооочень нравилось, хотя окружающие твердили, что слишком уж худая. У меня постепенно возникли проблемы со здоровьем, пропали КД на 4 месяца, на животе стала вена просвечивать... но меня всё это не пугало...
Читать далее»
Доброго времени суток, товарищи худеющие) Отчитываюсь:
Вес 45.9 (и где же мой стабильные -100г? )
Вчера по системе разгона обменки был загруз, но есть не очень хотелось:
1) завтрак - печенье 2 шт и хлебца с вареньем
2) обед - сырок и банан
4) ужин - борщ с булочкой, печенька, мёд
5) поздник (не путать с ночным дожором) - чак-чак (немножко), стакан кефира, половинка яблока
Физическая активность: кардио тренировка (1час)...
Читать далее»
Вес
46.1
Вчера мне аж два раза удалось сдержаться от жора! Даже не сдержаться, само не хотелось!!! Шок контент 18+
Еда за день:
9.30 - штук 5 печенек и кофе с молоком
14.00 - тарелка салата (огурец, помидор, перец), небольшой кусок пирога с рыбой и два куска торта (но мне хотелось)
19.00 - кусок мяса 10х10 (уже лучше по размерам, да? стараюсь..)
и перед сном пила чай с джемом и 3 печеньками)
Физическая активность:
Дома немножко позанималась: упражнения + растяжка...
Читать далее»
Вес
46.3
Потихонечку ползёт вниз )
Мое пищевое поведение вчера было не совсем примерным:
9.00 - творожная запеканка (5х5см примерно) и 3 ложки сгущёнки
12.00 - 3 блинчика и полбанки сгущёнки
Переела, очень расстроилась, даже всплакнула. Просто не смогла себя остановить, хотя уже чувствовала сытость.
Потом я пошла на шоппинг, нужно было купить весеннее пальто и ботинки, справилась пока только с первым, и то далось мне это с невероятным трудом...
Читать далее»
