Вроде всё спокойно, стрессы утряслись. За питанием и кбжу слежу уже несколько дней по дневнику питания. Стараюсь соблюдать принцип "не менее 0,8 г белка на 1 кг веса и не менее 1г жиров на 1 кг веса". Понимаю, что быстрые углеводы могут давать скачки ложного аппетита, поэтому планирую на день что-то из сложных углеводов (чтобы поддержать уровень энергии и уровень сахара в крови в течение дня).
Но вот так и не знаю что делать с таким неприятным моментом, как еда по ночам...
Читать далее»
Для начала притча:
Ну, ночка была веселенькая: болели зубы, практически все одновременно. В полседьмого утра, сожрав очередную таблетку и решив, что иду сдаваться стоматологу и невропатологу одновременно, с этой счастливой мыслью уснула, а без десяти семь прозвенел будильник, и муж пришел трясти за ногу, чтобы вставала. Вот не знаю, бывает ли ярость с ненавистью сильнее тех, что я испытывала в этот момент?!
Ни муж, ни будильник не виноваты, но в стену зашвырнуть хотелось обоих , а попутно еще и
Читать далее»
жизнь продолжается!
8 часов назад