тайский бокс

Результат поиска: найдено 13 материалов.

Дневники (13)

Ната занимается собой. Зарядка и всё остальное.	28 ноября 2014 года
natocnkakom

Да, я старательно делаю зарядку. Уже не раз читала и слышала, что привычкой становится то, что делается в течение 40 дней. что ж, у меня зарядка стала привычкой, без неё уже и некомфортно.
Даже на отдыхе, даже в гостях. Мама удивлённо смотрела на мои попытки изобразить приличные асаны, но молчала. Пришлось мне побыть немного сиделкой и ночевать у родителей. Но даже это не отменило обязательного утреннего комплекса.
А так... Читать далее»

+2 | Комментарии (7)

Ната занимается собой. Тайский бокс рулит	16 сентября 2014 года
natocnkakom

Итак, неделя у меня была созерцательной - вместо тайского бокса йога, с её медленными растяжками, тягучими асанами и позитивными и погружающими в себя медитациями.
Что сказать - понравилось, но, как говорится, нужно сочетать. В пятницу, в день обычной тренировки, не выдержала - потянулась, попрыгала, поприседала, руками-ногами помахала, удары и руками, и ногами поотрабатывала. Ну не могу я без активных тренировок. Мдя... сказал бы кто мне год назад такое... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

Ната занимается собой. Как я пережила 4 тренировки в неделю	10 сентября 2014 года
natocnkakom

В общем, попробовала я - как оно и мне понравилось!
Вот честно понравилось, хотя повторить ещё раз такой подвиг попробую только на следующей неделе. И не так, чтобы я устала от тренировок... Просто "вылезла" спина, вернее, я по ходу простудила мышцы спины и теперь слишком активные тренировки превращаются в пытку.
Сначала в прошлый вторник испортила настроение и себе и людям, в четверг пошла на короткую, честно отработала всю разминку, в воздух, а когда подошла к груше... Читать далее»

+2 | Комментарии (4)

Ната занимается собой. Больше тренировок	3 сентября 2014 года
natocnkakom

Вторая тренировка. Полёт... ну не сказать, чтобы точно нормальный. Это я с 1 сентября собралась ходить на 4 тренировки в неделю, вместо 2-х. Правда, 2 из них будут не двухчасовые, но достаточно активные. И мне удобно на них ходить - 5 минут пешего хода
Первая, в понедельник, прошла очень бодро . Я даже всего разик отдышаться останавливалась, ну и сачканула дополнительные переходы в шпагате. Вместо 80 раз (50+30) "догналась" переходами вприсядку. А чо... Читать далее»

+6 | Комментарии (16)

А Вы придумали причину, чтобы не прийти сегодня на занятие???	30 августа 2014 года
natocnkakom

Да, нарушаю собственные правила, публикую инфу из тырнета. Но она слишком точно отображает моё настроение до того, как я начала заниматься тайским боксом. Вот чесслово, один в один!
Так что... Если начинаете думать - выдержите ли вы? Думайте быстрее, жизнь не бесконечна... Читать далее»

+4 | Комментарии (19)

Ната занимается собой. Что делать с вечерним жором и ПМС?	27 августа 2014 года
natocnkakom

Вот честно, всё, что нажито непосильным... (с) Пардон, всё, что скинуто непосильными или посильными тренировками куда-то частично девается во время ПМС и КД. Во-первых, вода - слегка распухшие ножки, бюст, который тяжело носить, ну и всё равно жор.
Вот только что затянула с ужином - картоха долго готовилась для рагу. Не-не-не, всё в высшей степени прилично - ложка оливкового масла, индюшатина без шкурки, картоха, много кабачков, перца и помидорок, чесночок, специи. Т.е... Читать далее»

+6 | Комментарии (21)

Ната занимается собой. Очередная круглая цифра	18 августа 2014 года
natocnkakom

У меня опять круглая цифирка в самодисциплине:
И даже то, что уезжала на уик-енд в почти загородный дом брата не помешало хотя бы делать зарядку. Да и на тренировку в пятницу всё равно ходила, пришлось ночевать дома - туда бы я не добралась так поздно.
Пятница вообще была днём сурка - сначала агрофитнес, потом прогулка по солнцу, потом опять агрофитнес, потом поход по центру города в самую жару ибо центр города у нас = бизнесцентр, а мне нужны были банки... Пришла домой малиновой, ножки устали - Читать далее»

+7 | Комментарии (11)

Ната занимается собой. Размышлительное	8 августа 2014 года
natocnkakom

Я тут глянула на цифирку в "самодисциплине" и чуть прифигела - оказывается, сегодня 90-й день, как я делаю зарядку без перерывов.
Т.е. КД, ПМС, не выспалась, рано встала, абстинентный синдром (вру, конечно, до такого не доходило, но вечером с подругой сидели, было дело), сволочный кот, жарко, холодно, поздно встала и т.д. на меня эти 3 месяца не влияли совсем. И я упорно каждый день делала своё любимое "Приветствие солнцу". На большее меня не всегда хватает, хотя добавляю чуть Читать далее»

+8 | Комментарии (2)

Ната занимается собой. Некоторые непонятки	10 июля 2014 года
natocnkakom

Работа над собой продолжается, правда, не так уже радужно и бодро. Начались неприятности 2,5 недели назад, когда мы с Анхен в очередной раз наматывали круги по стадиону. Бегали активно, я уже смело пробегаю 1,5 км довольно бодрым темпом, последние 125 м очень-очень быстро, как могу. Бег интервальный, пока я для себя выработала комфортный вариант - 2+0,5+1+0,5+1+0,5+1+0,5+0,5+0,5 + 2-2,5. 2 бегом, полкруга быстрым шагом, потом круг бегу, пол шагом, последний, 6-й круг бега все же делю на два полкруга, ну Читать далее»

+6 | Комментарии (9)

Ната занимается собой. Слабый пол?	1 июля 2014 года
natocnkakom

Ната продолжает истязать себя тайским боксом . А вчера было совсем весело - старший наставник уезжает, вместе с большинством старших братьев и инструкторов мужского пола , а младшим... достался садист - наш тренер-инструктор, милая девушка.
Мы-то привыкли уже, да и в дамском коллективе скучно не бывает - вроде и сделали всё, выползли из зала вымотанные, но счастливые, и при этом - спокойно, поговорили, посмеялись, что называется - ну женщины, чоуж
А тут... Соединили на несколько занятий мужскую Читать далее»

+8 | Комментарии (6)