Привет-привет!
Сегодня с сынулей ночью плохо спали, с утра встала разбитая и ещё них живота тянет. На весы лучше бы не вставала... Эта цифра меня просто в шок повергла! Я конечно понимаю, что овуляция и все такое, но зачем моему организму столько воды? А может это жир?))
В общем вес 77,1 (+0,6). Просто жесть! Вернулась не то что шестерка, и семерка прибежала, радостно хохоча!
Спорт: бодифлекс 25 минут. Больше ни на что сил нет.
Уход: кофейный скраб, антицеллюлитный крем с мумие. Вечером...
Читать далее»
Привет-привет!
Сегодня весы решили приподнести мне приятный сюрприз! Вес 77,0 (-0,4). Они даже пару раз 76 показали, но одумались
Спорт: бодифлекс 25 минут, планка 1 минута.
Уход: маникюр.
Завтрак (10:00): оладушки со сгущёнкой и вареньем (230), ПП-шарлотка (80, доела!), кефир с отрубями (20), кофе со сгущёнкой. Итого: 330 грамм...
Читать далее»
Привет-привет!
Вес 77,4 (-0,3). Хватит уже качаться, вниз давай!
Спорт: бодифлекс 25 минут, планка 1 минута.
Уход: скраб и маска для лица, маска для волос.
Завтрак (9:30): овсянка на воде с изюмом и яблоком (150), ПП-шарлотка (160), кефир с отрубями (20). Итого: 330 грамм.
Обед (13:30): куриные ножки, запеченные в соевом соусе (150), салат щетка (100), гречневый хлебец с сыром и авокадо (50), мандарин (30). Итого: 330 грамм...
Читать далее»
Привет!
ДЦ - 3.
Вес 77,7 (+0,2). Три семерочки не хотят отпускать что-то эти качели начинают мне надоедать! Но я против разгрузов, поэтому терпим и ждём.
Спорт: бодифлекс 25 минут. Что-то еле отзанималась, дыхание задерживать не могу, упражнения еле делаю. То ли КД так действуют, то ли не выспалась.
Уход: кофейный скраб, массаж кремом с мумие.
Завтрак (9:00): омлет (150), ПП-шарлотка (130), печенье овсяное (50), кефир с клетчаткой, кофе. Итого: 330 грамм...
Читать далее»
Привет-привет!
Вес сегодня не изменился, 77,5. Вчера начались КД, я надеялась все же на отвес...
Буду отмечать день цикла, чтобы удобнее было следить за весом. ДЦ - 2.
Спорт: бодифлекс 25 минут. Из-за КД ноет живот, поэтому больше ничего делать не стала.
Уход: маска для рук, маска для лица.
Завтрак (9:30): каша пшенная (150), ПП-шарлотка (120), круассан (80), кофе с молоком. Итого: 350 грамм.
Обед (13:30): гречка (100), куриные рубленные котлеты (120), салат щетка (80), мандарин (30)...
Читать далее»
Привет-привет!
Вес 77,5 (-0,1). Эти отвесы по 100 грамм начинают меня веселить)
Спорт: бодифлекс 25 минут. Больше ничего делать не стала, какая-то мощная тренировка попалась.
Уход: скраб и маска для лица, маска для волос, маска для глаз из отвара ромашки.
Завтрак (9:30): киви (50), пшенная каша на воде (200), шарлотка (100), кофе с молоком. Итого: 350 грамм.
Обед (13:30): гречка (100), салат щетка (70), говядина с черносливом (130), мандарин (30). Итого: 330 грамм...
Читать далее»
Привет-привет! Ну вот и февраль пришёл! Я ставила себе цель на 1 февраля 77 кг, немного не получилось. Ну ничего страшного, к 8 Марта хочу 74, надеюсь получится)
Вес 77,6 (-0,1).
Спорт: пилатес 37 минут.
Уход: кофейный скраб, крем с мумие.
Завтрак (9:30): киви (50), ячневая каша на воде (150), ПП-кексы (80), плюшка Московская (50), кофе с молоком. Итого: 330 грамм. Ну вот так начались мои ПП-завтраки, с Московской плюшки...
Читать далее»
Привет-привет! Вот и последний день января. Остался всего 1 месяц зимы!
Вес сегодня 77,7 (-0,1), минус 700 грамм за неделю, за месяц скинуто 2,2 кг (с учётом новогоднего зажора 4,8).
Спорт: бодифлекс 25 минут, зумба 18 минут.
Уход: скраб и маска для лица, маска для волос.
Завтрак (9:30): ячневая каша на воде с изюмом (150), творожно-яблочное суфле с черносливом (40), шоколадно-банановые пп-кексы (80), бутерброд со вчерашней заправкой для кесадильи (60), кофе со сливками. Итого: 330 грамм...
Читать далее»
Привет-привет!
Вчера напекла пп-кексиков (овсянка, банан, какао, яйцо, кефир, для сладости - кэробовый сироп). В общем, эксперимент признан неуспешным - этими кексами можно убивать! И получились они совсем несладкими, видимо надо больше сиропа. Ещё овсянку я положила немолотую, кофемолка сломалась, молоть нечем... Ладно, буду продолжать эксперименты.
Вес сегодня 77,8 (-0,1). Эх, а я надеялась на 3 семерочки...
Спорт: бодифлекс 25 минут, зумба 18 минут (это круто-круто-круто!!!)...
Читать далее»
Привет-привет!
Вес 77,9 (+0,1). Ну я не расстраиваюсь, все равно за неделю нормальный отвес.
Спорт: пилатес 37 минут, средний уровень.
Уход: кофейный скраб, крем от растяжек, "маска" для глаз из чайных пакетиков, скраб и маска для губ.
Завтрак (9:30): пшеничная каша на воде (200), хлебцы с хумусом (60), печенье овсяное, конфета (70 грамм), кофе со сливками. Итого: 330 грамм...
Читать далее»
