Прошел очередной месяц в стремлении сбросить лишние кгшки. Результат - 0. Вес как был 73.8, так и остался. Время от времени видела 72.8. С питанием особо не косячила (небыло сладкого, мучного, картофеля, жаренного, и совсем чуток хлеба) после 6-ти не ела, да и ровно месяц назад добавила к "стандартным занятиям" (в основном на пресс + круг) 50мин. занятия аэробикой для похудения. ...
Читать далее»
Привет. Сегодня разберём одну из наиболее злободневных ситуёвин для всех, кто задумался изменить свою фигуру, и придать ей малость эстетический вид.
Речь пойдёт о ПЛАТО.
Это когда, сколько бы вы не пыжились, сколько бы калорий не урезали, ваш вес всё равно стоит на месте, или, что ещё обидней, растёт, в противоположном от вашего мнения направлении.
В течение первых нескольких недель реакция организма на диету и тренировки воодушевляет — вы быстро теряете килограммы...
Читать далее»
Девочки, привет!!! У меня началась такая вот ерунда. Уже почти три недели вес не двигается, то плюс, то минус 200-400 гр, в итоге за три недели вес скачет от 87 до 88, радует одно, что вверх не идет, огорчает, что не снижается. за 3,5 месяца системы такое было пару раз, но не больше, чем неделю. Вот и думаю, что бы сделать, чтоб его сдвинуть. Знаю, что такое случается часто и у многих, но все же не хочется долго на месте стоять...
Читать далее»
Девочки, я в панике, взвешиваюсь утром один вес, через час уже на 0,5кг больше, вот спрашивается как такое может быть? И ещё вопрос у кого было плато, сколько оно длилось по времени и что вы делали что бы толкнуть вес? Не проходите мимо, поддержите, напишите хоть что нибудь, а то я уже готова всё бросить и сорваться
Как похудеть. Эффект плато!!!
"Смертельная диета". Пусть говорят.
Плато, Хром (8)
Проблемы взвешивания, Чай, Кофе
Витамины, Состав продуктов
Обвисшая кожа, Полезная зелень
Голод, Сбалансированное питание.
Начну сразу с главного... Вес стоит и никак не уходит у меня. Тоскливо как то... Вроде вначале такой азарт и все сдулась я.
Смотрю на других, радуюсь за них, а у самой успехи почти отсутствуют. Я знаю, что нужно отбросить упаднические настроения и каждый день делать по небольшому шагу, что в долговременной перспективе и есть самый лучший способ постройнеть...
Что-то странное происходит раньше при таких же усилиях от меня уже бы убежали как минимум 3 кг, а тут все на месте родимые...
Читать далее»
Что-то странное с моим весом. Он уже неделю топчется примерно на одном уровне. Я не говорю, что ожидала слишком уж скорых или огромных результатов, но всё же...
Самое интересное, что объемы уходят Заметно подтянулись икры и животик, талия прямо радует. А вот вес...
И ведь не нарушаю.
Сижу вот и думаю, может, эта система не для меня?
Вот уже неделю вес один и тот же, это ужасно раздражает. Пусть будет хотя бы -100, но нет же, каждое утро вижу одну и ту же цифру! Сегодня чуть не кинула весы об стену
Пытаюсь соблюдать пятнашки как можно ближе к системе, в оранжевые дни 1400-1500 калорий, в красные до 1000, занимаюсь спортом - должна худеть
Рано бить тревогу? Или пора что-то менять?
Feel stuck with your weight loss efforts? Then try a detox diet and notice better results almost instantly. When it comes to losing weight and building the body of your dreams, detoxifying your body is as critical as the training itself.
Therefore, if you want to make the most out of your detox program, while still enjoying a high level of energy and mental focus, here are a few guidelines that can help!
Why Detoxification...
Читать далее»
Доброго всем времени суток!
Худею с 16 января, похудела на 10 кг, из них с 24 февраля на Дюкане (10 дней на атаке), и практически 14 дней плато (+200, -300,….)
Без нарушений, водный режим 2,0-2,3. Спорт клуб 3р/нед, ходьба, массаж, лимфодренаж.
Депрессую по этому поводу и очень раздражаюсь, хотя понимаю, что этого делать не стоит.
Ничего не могу с собой поделать...
Впервые рассчитала оптимальный вес по Дюкану (на текущий период) - может быть начать все с начала, с атаки?
жизнь продолжается!
2 часа назад