1. Еда из чужой тарелки не считается! Если никто не видел, как вы стащили кусок, значит, и калорий в нем нет.
2. Если вы едите стоя- калории уходят в ноги и тратятся во время ходьбы.
3. Еда на любой вечеринке не считается- калории расходуются на танцы и общение.
4. Диетическая газировка нейтрализует жиры из гамбургера и десерта.
5. Соус к салату и все, что завернуто в салат, не считается- ведь вы все равно едите салат.
6...
Читать далее»
Иногда находишься в плато и не можешь понять из-за чего оно - то ли молочки переела, то ли КД приближаются, то ли ещё что. Так вот на этот случай есть тест-полоски с забавным названием Кетоглюк-1 (но может и другие тесты схожие есть). Они в течение одной минуты определяют есть ли в моче кетоновые тела (которые образовываются собственно от расщепления жира) и, поверьте, результат без диеты и на диете виден ощутимо. Если у вас кетоз, то квадрат на полоске прям бордовый...
Читать далее»
Вот и наступили те дни, когда вес топчется на месте. То немного сходит, то прибывает. И я опять на том же месте. Я знала, что эти дни наступят. Уже 15 дней плато. Может и больше быть.
Я не унываю.
Что я делаю, чтобы сдвинуться с плато? В еде практически ничего не стала менять. Также сижу на 5 столовых ложек. Но отменила все разгрузочные дни. И ещё, сделала для себя целью - ни полчасика без движения. Мышцы к вечеру должны быть уставшими. А как же ещё? Мне почти полтинник...
Читать далее»
Скоро исполнится 5 месяцев с тех пор как я стала придерживаться диеты профессора Дюкана. Сначала вес уходил с потрясающей скоростью: за 40 дней - 10 кг. Сейчас мой результат- 17,2 кг. Уже целый месяц вес стоит. Хотя пропорции фигуры меняются на глазах. Кожа подтягивается. Узкие брюки сидят замечательно. Получаю комплименты от коллег. Но до желаемого результата еще почти 5 кг. По расчетам я должна была прийти к этому весу еще 6 июня, но сегодня уже 11 июня, а ВЕС СТОИТ...
Читать далее»
После поста https://www.diets.ru/post/1466659/#com11777445 (обратите внимание на график веса)
я задумалась о том, что же такое "ПИЛА", и вот что я нашла...
ЭФФЕКТ ПЛАТО ИЛИ ТАКАЯ ЗЛАЯ ПИЛА!
Следствие набора веса или есть причины?
Говоря о современном похудении в 21 веке, многие люди стараются в этом периоде соблюдать массу рекомендаций и инструкций, но когда, выполнив буквально все на 100%, вес перестает снижаться - наступает фаза-плато...
Читать далее»
110 дней на ДД. Минус 16 кг. Сама себя зауважала. Столько времени я не выдерживала ни на одном из способов похудения. Хотя в последнее время вес практически не снижается. Возможно из-за того, что мало пью воды. Это издержки образа жизни. В командировках стараюсь пить меньше, чтобы не создавать себе проблему.
Купила несколько вещей. Уже на два размера меньше. Здорово! Такое приятное чувство возникает, когда можешь позволить себе надеть юбку-карандаш или узкие брючки...
Читать далее»
привет девочки... поделитесь может у кого было так...
сегодня у меня 15 -углеводный... диету не нарушаю. так как похудеть желательно как можно быстрее..
изначальный вес был 69.5 за 10 дней ушло 4.5 кг... и вот теперь уже почти неделю(!!!) вест туда -сюда... то 64.7 то опять 65... кто с эти сталкивался??? девочки, подскажите как быть? как сдвинуть вес с этой жуткой цифры?? всем заранее спасибо за советы))
Буду записывать здесь каждый день своё меню по дням в течении круглого месяца.
Начну с сегодняшнего дня, но выкладывать буду на день позже. То есть, выкладывать то, что уже съедено, а не запланировано съесть. Ну и отвесы, привесы и плато тоже зафиксирую.
На сегодняшнее число:
Объём талии 88
Объём бёдер 109
Вес: 72.5
Результаты радуют
Пошёл регулярный отвес. Пусть и небольшой. Подозреваю, впереди плато
Но, всё-таки, ежемесячно, несмотря на все плато, длительные или короткие, уходит 4 кг с лишним.
Уже можно прикинуть, при каком весе я буду к лету
Мои любимые джинсы стрейч, практически новые, но убранные в кладовку - не налазили даже на ляжки, а сегодня застегнулись на пуговицу. Через месяц уже сгодятся...
Читать далее»
Приветствую всех!
Стартовала я с весом 81,8 кг
По итогам 1-го месяца: вес 76,2 кг.
Ну и итог 2-го месяца: вес 76 кг.
Плато.
Минимальный вес этого месяца достиг 75,5 в один прекрасный день.
Потом гулял вокруг 76 кг. Так и остаётся: +/- 200 гр.
Вот. Хотела увидеть цифру 75 - увидела. Всё. Пока хватит
Но! -2см в талии!
Сказать честно, я довольна. Конечно, цель моего похудения далеко не 76 кг, но я чувствую себя ну очень хорошенькой...
Читать далее»
10 заповедей тех, кто сидит на диете.
