Посетила меня сегодня одна мысль , мысль грустная и безапелляционная … «а худеть то надо всю жизнь!!!». Да-да, ПП мне в помощь! И думать так не надо – худеть !, просто - не кушать вредности и спортом заниматься!
НО!
Вот уже 3 месяца я все это проделываю, было по-разному, бывало всякое – НГ, неожиданные приятные встречи и встречи , запланированные и нацеленные на поглощение вредностей . И за эти 3 месяца я пришла к -13 кг. , улучшенному самочувствию, меньшим размерам ...
Читать далее»
Диета 5 столовых ложек - считаю её лучшей, правильной. Пока учусь питаться понемногу, но часто. Начала недавно. И чёрт меня дёрнул на яблочно-кефирной диете посидеть. Вздутие живота и колики. 3 дня страдала. Вернулась к 5 ложкам. Это здесь я узнала о таком питании. Чисто случайно. Когда хотела поглядеть каллории в ухе из сёмги. Теперь я ваша навеки.
Отвес медленный. -200 грамм в день примерно. С застоями бывает. Плато?
Взвешиваюсь каждый день. Не люблю подсчитывать каллории...
Читать далее»
Девчата всем привет. Всех с наступившими праздниками!!! Сто лет тут не появлялась. Но это не значит, что я забросила стремление быть лучше и идти к своей цели. Итак, с августа не потеряла ни одного кг!!! это уже почти пол года... Спорт, вода, правильное питание-все так и осталось в моей жизни, но вес СТОИТ! Во время КД+1,5-2 кг. Но я привыкла уже, считаю это нормально. Но самое плохое, гемоглобин 84, кожа ужасная, ногти слоятся, злая стала, раздражительная. Проверила щитовидку-все в норме.. Что делать...
Читать далее»
А вес уже который день стоит на 78,2 кг, проценты воды\жира\мышц тоже не меняются особо...
Последние дни ем стабильно на 800-1000 ккал, при чём и не отказываю, вроде, себе ни в чём, и аппетит есть. Наверное, организму "не нравится", что такой дефицит калорий случился одновременно с повышением физнагрузки на велотренажёре... Ладно, попробую схитрить. Сегодня плотно позавтракала, аж на 1100 ккал (яичница, хлеб с сыром). Остальной день наоборот буду кушать овощи-фрукты, чаёк зелёный пить...
Читать далее»
Ну, в общем, происходит непонятное. Калории в норме, вес стоит, спорт 6 дней в неделю.
Единственный плюс - перестала расстраиваться и ждать результата. Будет так, как будет.
Сегодня была на Зумбе, первый раз. И проскакала, против своих ожиданий, весь час! Очень все понравилось - особенно тренер. Ее помощница - удивила. Похоже, бразильянка или мексиканка, весьма полная, килограммов 80 с лишним, с висящей складкой на животе...
Читать далее»
Пятый день марафона, 17 дней до цели весить 148 паундов. Взвесилась и расплакалась.
Еще полпаунда плюс.
155-153,5-152,5-153,5-154 - краткое содержание этой недели.
Не понимаю ничего вообще.
Что за бег на месте??? Хотя - это очень похоже на мои занятия спортом: хожу-то я по беговой дорожке, 3,5 мили - и тоже на месте... Шутки-шутками, но почему вес стоит? По калориям все ОК. Погрешность в позднем питании, похоже...
Читать далее»
С июля не отписывалась по поводу результатов моей диеты. Дело пошло. На форуме http://dukandiet.ru умные люди помогли проанализировать меню и указали на ошибки. С тех пор, потихонечку, дела пошли. Скинула 6 кг. Но и это все. Дальше ни как... Как бы строго я к диете не относилась. То плюс 500 г то минус. К КД набирается вода, и все больше. После убавляется но и ниже 72кг не лезет. А у меня уже зла не хватает и терпения. Поселению неделю сижу на диете Дюкана, и если ничего не поможет иду на закреп...
Читать далее»
Всем привет Ну вот и я уже 3 месяца на Дюкане. Наступил застой... Каждый кг уходит с трудом и не за одну неделю, как полагается, а аж за 2-3. Вот тут-то и становится грустно, пропадает мотивация. Хочется съесть обычное пироженое с кофе, особенно, когда идет дождь хочется капучинно с тортом. А осталось сбросить всего 2-3 кг. Вот и стала подумывать я "а может на закреп?!" Или на Дюкан -лайт перейти, ну или на -60 ( там вообще рай по утрам). Или все-таки домучать дюкана...
Читать далее»
Что-то я расстроилась. Сегодня понедельник - день взвешивания и снятия мерок За всю неделю сбросила 200 г, и то не факт - у весов погрешность бывает. В сантиметрах тоже всё не сахарно - ни талия, ни ляхи не уменьшились ни на сантиметр. Может, я опять что-то не так делаю??? Может, начать взвешиваться ежедневно, чтобы понимать, что способствует таким провалам? Может, снова начать делать упражнения натощак и после них не есть часок? Я уже просто не знаю, как быть! Рано больно плато пришло, я ведь только
Читать далее»
Ну до чего капризный у меня организм! И сладкого не ем, и преимущественно белковое питание ему обеспечила, и за 1200 ккал не выходила, и даже разгрузочный день устроила, а он... Ничего отдавать не хочет. Воду сливает литрами, шлаки выгружает исправно, а на весах все те же цифры
Я сегодня уже весам батарейки поменяла. Взвесила на них мужнюю пудовую гирю. Весы в порядке. А вес - нет
Заразюка. Зюдюка карибская. Я обиделась.
И устроила организму читтинг. Ой, уже летят в меня тапки от
Читать далее»
