Девочки, да че ж за е-мое, ну что со мной не так? Может я лунатик и по ночам сосиски с конфетами ем и не знаю об этом? 4 дня атаки - в итоге -1,7кг (в один день был +), теперь вес стоит совсем. Не, ну слава Богу, что не растёт, но ведь это не нормально, что с первых же дней диеты такой стопор.
Я худела на -60 и вес уходил очень ровно и чётко. Вообще у меня без диет вес очень стабильный, всмысле не бывает плюс перед месячными или просто так на нервной почве минус. Если я понравилась, значит, что
Читать далее»
Вес стоит на месте 5 сутки... что за бред?!? Где мой отвес!!! Соблюдаю ПП + больше спорта... и ЗЕРООО!
Сегодня молокочай... может расшатаюсь... Я недовольна... даже приезд мужа не радует
На методике Ковалькова с конца августа 2013. Вес уходил понемногу, но стабильно, до Нового Года. Потом было несколько нарушений (не срывов), и как раз в этот по здоровью не могла ходить. Итог - вес встал. Февраль, март, апрель - точное соблюдение методики, движение. Объемы ушли немного, а вот кг двинулись только в конце прошлой недели. Причем сходила на 1 этап на 4 дня, в результате +1.3. Ушла на второй - вот оно почти 2 кг убежали!
Плато 2 месяца вес "гулял" с 81-83 кг, а вчера на весах 79,1. Урааа!
Читать далее»
Девчульки, помогите советом или опытом.
Три месяца держала 1200-1300 калорий, с 74,5 перешла в 64,2. Посколько цель достигнута, решила потихоньку выходить в нормальный рацион.
Дабы не было отката веса, решила каждую неделю добавить по +100 калорий в ежедневный рацион и замерять вес. В позапрошлую среду добавила до 1400 калорий, неделю так отпиталась (при этом дальше контролировала БЖУ паралельно), вес стал 64,6.
Поскольку пошел непонятный плюс, решила на след. неделю (со среды прошлой по
Читать далее»
Приветик девочки, у меня уже 3 день чередования, а весы стоят на месте , за атаку сбросила всего 1 кг, и всё, на этом уровне и осталась, что вы можете мне подсказать? быть может я что-то делаю не так?
Жиросжигающий коктейль для толчка веса, если у вас плато. Все этапы диеты Дюкан!
Ингредиенты:
Кефир 0% -1% - 250 мл
Молотый красный перец - на кончике ножа
Молотый имбирь - половина чайной ложки
Корица - половина чайной ложки
Способ приготовления:
Смешать все ингредиенты в блендере (можно обойтись и без него). Кроме жиросжигающего эффекта, этот коктейль еще и прекрасно очищает организм. Рекомендуется употреблять на ночь, пока не сдвинется вес.
На Дюкане уже 6-й месяц, первые месяцы вес уходил очень неплохо. И вот уже месяц стоит. Главное не сорваться, но мотивация падает с каждым днем
Пора. Надоело уже!
Итак программа минимум.
1. Ночной перерыв не более 12 часов.
Пора вставать раньше, или ложиться позже))
2. Вода от 8 ст в день, а лучше 10.
3. Контроль БЖУ. Строго. Взвещивать все что ем.
Хоть это и не по сектанстким правилам, но выбора другого нет)))
4. Спорт. Пора вернуться к полноценным тренировкам, хоть простуда и одолела.
5. МЫ НИКУДА НЕ ТОРОПИМСЯ. Говорить себе это почаще)))
6. Выкинуть нафиг все конфеты.
Читать далее»
Вот 10 причин застоя веса:
1. Изо дня в день потребляете одно и то же количество калорий;
2. Долгое время занимаетесь по одной и той же спортивной программе;
3. Не употребляете достаточное количество жидкости и полиненасыщенных жиров;
4. Не читтингуете.
5. Не устраиваете разгрузочные дни.
6. Не пытаетесь разнообразить ваше меню.
7. Не достаточно времени отводите на сон.
8. Не делаете зарядку.
9. Вообще не занимаетесь спортом.
10.
Читать далее»
Приветик всем!
У меня плато. Вес колеблется плюс-минус 200 г. Раньше колебания были больше по значению, но в пределах килограмма вес колебался, ниже 108,7 еще не опускался.
Ощущение, что что-то делаю не так. Стараюсь не паниковать. Но немного неприятно. Стараешься тут, носишь с собой еду на работу, кушаешь диетические продукты и никакого результата. Хотя... результат все же есть. На работе говорят, что заметно, что я похудела (всего ушло 4,2 кг на сегодняшний день).
Читать далее»
Жиросжигающий коктейль для толчка веса
