Сегодня у меня в тарелке:
Двойка - картофельное пюре порошковое на воде и ряженке 4% жирности
Галеты+яйца+морковь с маслом
И того, и другого по три приёма.
Сахар в кипятке.
Примерно на 2000 ккал меню.
День начался с традиционного завтрака. Выпила кофе, 75 гр грецких орехов и чуть чуть папайи.
Позже пошла в Музей специй на Большом проспекте ВО. 5 и 6 июня день рождения музея и экскурсии в этот день бесплатно. Я не смогла устоять и пошла)
Было интересно. Узнала много нового про специи. Прикупила немного новых специй.
После экскурсии можно выпить чая/кофе. Но я воздержалась, дороговато.
Потом прогулялась в сторону дома и попила кофе в Вольчека. Пришла домой и пообедала. Помидорки, бекон...
Читать далее»
Девочки, большая проблема у меня.
Вечернеепоедание конфет, вкусного и вредного, начинается это в 23 часа.
Какие там 2-3 часа перед сном, тут именно перед сном, тогда спится хорошо. Все понимаю, иногда получается,
а вчера так вообще сын заехал. кексики в нашей пекарне частной взял, домой и меня угостить
Конечно я его схомячила. Запах, вкус, изюм и размер - было очень вкусно!
Когда сыночек уехал, меня вообще пробило на корейку, благо не жирная была, ела без хлеба с горчицей...
Читать далее»
Первая неделя у меня началась довольно неорганизованно. Но началась За первую неделю ушёл ровно 1 килограмм. Позже сделаю пост-отчёт за неделю, с измерениями и усреднённой сводкой по нутриентам.
Вчера очень много гуляла (выбраться в центр удаётся нечасто, и стараюсь прогуляться, когда это случается).
Еда вчера - столовко-шаурмового типа))
(Кстати, в лаваше - сейтан. Это пшеничный заменитель мяса, насколько мне известно...
Читать далее»
Вес "сдвинулся", хотя вчера я и "испортила" себе результат по калориям тем, что тестировала новую блинницу) Давно хотела купить такую штуку, теперь буду экспериментировать. Я люблю всякие печёные лепёшки, и блины особенно, но очень не люблю мороку с наливанием теста, каплями, брызгами масла, попытками понять, какую мощность на конфорке ставить... Это, конечно, не верх сложности, но мне очень упростит жизнь просто блинница с фиксированной мощностью, на которой готовишь без масла...
Читать далее»
Вот как то так начался день... У нас очень морозно, -25, да еще и с ветром, ощущается как -38
С утра на работе. Студенты на каникулах...работаю за компом, очень много печатанины Нас освободили от писанины, и мы перешли на другой уровень
Люблю цветы, на этом фото они еще не все попали в кадр
Муж стабильно ходит на рыбалку, это пелядь и рипус. Наша озерная рыба. Очень вкусная. Я делаю из нее и "пелядь под шубой". А еще на ВБ купила автоклав и сделала рыбные консервы. Вкуснятина...
Читать далее»
Всех с Рождеством!!! Здоровья, счастья, благополучия и взаимопонимания! И, конечно, всем нам мира и взаимопонимания!!!
Немного фото, немного информации.
Пост хотела написать давно, но все было некогда. думала будут каникулы, буду свободнее. Какой там... руководство решило, что мы должны быть каждый день на работе с 8ч30 до 17 ч. Сидим под камерами, создаем образовательные программы. Эта работа и эти часы нам не оплачиваются...как то грустно в этом месте...
Читать далее»
Бюджетный рецепт : Цезарь с курицей
Ингредиенты:
Салат Романо (1 головка)
Куриная грудка (2 шт.)
Куриное яйцо (2 шт.)
Хлеб (2 ломтика)
Пармезан (50 г)
Чеснок (1 зубчик)
Лимон (1 шт.)
Майонез (2 ст. л.)
Сухой базилик (1 ч. л.)
Соль (по вкусу)
Чёрный перец (по вкусу)
Растительное масло (2 ст. л.)
Приготовление:
1 Разогрейте духовку до 180°C. Нарежьте хлеб на кубики и обжарьте их в предварительно разогретой сковороде с растительным маслом до золотистого цвета...
Читать далее»
Всем здравствуйте. Весеннего настроения!
Вес сегодня снова стоит 82.300.
Секрет похудения, размер порции в одном стакане?
Каждый прием пищи по объему должен составлять один стакан, т.е. 200-250 гр. для женщин и 250 – 300 гр. для мужчин. Размер желудка у здорового человека именно такой. Конечно у большинства людей с ожирением объем желудка больше. Наш желудок имеет складчатую структуру. В норме все складочки аккуратно свёрнуты и в таком виде объем желудка небольшой...
Читать далее»
Всем привет! Вчера дважды за день ела вне дома, записать еду могла бы, но вот взвесить - нет. Ходили играть в командную игру "Кто круче" с питерской фитнес-тусовкой. Очень весело было!
Вчера была тренировка на спину/руки. К ней добавила 30 минут в горку на дорожке с максимальным уклоном. Сегодня утром встала - у меня тренировка в прямом эфире, а я... Сказала себе, что по пятницам в клуб больше не хожу.))
По весу изменений нет.
Еда за сегодняшний день:
жизнь продолжается!
2 дня назад