еда

Результат поиска: найдено 1553 материала.

Статьи (25) Дневники (1429) Фото (88) Пользователи (2) Группы (9)

	Есть или не есть часто и маленькими порциями	1 июля 2022 года
	akimeew

Есть или не есть часто и маленькими порциями

Есть часто действительно необязательно
Миф об ускорении метаболизма от частого дробного питания не нашёл научных подтверждений. При равном количестве поступающих калорий разницы в уровне обмена веществ или успехах в похудении у людей с разной частотой приёмов пищи обнаружено не было.
Есть редко тоже не панацея
Вопреки множеству исследований про частоту питания, их результаты противоречивы и однозначного ответа не дают... Читать далее»

+5 | Комментарии (3)

	Вкус и пищевой выбор: возвращение к детскому восприятию	29 июня 2022 года
	akimeew

Вкус и пищевой выбор: возвращение к детскому восприятию

Давайте попробуем погрузиться на несколько минут в наше детство, постараемся вспомнить свое отношение к еде, к ее выбору и к тому, что стояло в его основе.
Восприятие еды в детстве
При формировании пищевых привычек у нас иногда возникают сложности на этапе понимания того, на чем основывать свой выбор, как оценивать еду, чувство голода, прислушиваться к потребностям своего организма... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Включение с пищевыми технологами	29 июня 2022 года
	akimeew

Как производят продукты
Основной принцип, по которому мы разделяем продукты: чем меньше продукт проходит ступеней обработки, тем лучше. Каждый технологический шаг – это серьезное изменение изначального продукта. Чем больше ступеней, тем больше возможностей сделать что-то недоброкачественно. Поэтому мы основываемся очень часто на том, что хороший продукт обработан минимально от своего изначального состояния.
Молоко и молочные продукты
Обработка молока... Читать далее»

+3 | Комментарии (1)

	9 причин переедания	26 июня 2022 года
	akimeew

Вы едите из большой тарелки
Возможно, в детстве вас заставляли съедать все, что лежит на тарелке. Или вы считаете, что еду выбрасывать нельзя. Так или иначе, нередко причиной переедания становится размер тарелки: чем больше посуда, тем больше порция.
Ряд исследований показал: если выдать людям тарелки разного размера и отправить их в буфет, то те, у кого тарелки больше, набирают больше еды и съедают больше. В западном мире этот вид переедания считается причиной набора лишнего веса номер один.
... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Выбор сделан.	15 апреля 2022 года
	muxaver

Для улучшения обмена веществ. купила ламинарию в виде "морской капусты" для салатов
Салат из морской капусты с кальмаром и болгарским перцем
Ингредиенты
1 тушка кальмара;
1 красный болгарский перец;
1 луковица;
150 г морской капусты;
1 столовая ложка растительного масла;
соль — по вкусу;
молотый чёрный перец — по вкусу;
горсточка семян кунжута.
Приготовление
Обдайте тушку кальмара кипятком, промойте под прохладной водой, удалите шкурку и внутренности... Читать далее»

2 фотографии

+7 | Комментарии (6)

	Мармелад. Рецепт	10 февраля 2022 года
	Надежда Николаевна

Мармелад — любимое лакомство детей и взрослых, очень похож на клубничный рахат-лукум, только немного потверже. Если его приготовить дома, он будет содержать полезные фрукты, а не вредные добавки и подойдет даже маленьким детям. А дети постарше могут помочь его готовить.
Ингредиенты для рецепта
Для лимонного лакомства потребуется
сок лимона 180 мл,
сливочное масло для смазывания формы,
холодная вода 60 мл,
Подсластитель
желатин 2, 5 столовые ложки... Читать далее»

+10 | Комментарии (2)

	Хорошо, когда все дома!	6 февраля 2022 года
	Ординка

Всем привет!
Неделя выдалась заморочной в плане работы, странной по погоде, у дочки возобновились тренировки по футболу и сейчас у нее опять семь дней спорта в неделю. Муж неделю вздыхал из-за непонятных звуков в машине, в субботу заехал на СТО наконец, ему затянули какой-то болтик и все прекратилось Ну а главная новость - сын вернулся
Погулял от души, практически, кроме первого дня когда были на дне рождения, они каждый день выбирались в горы
Мастхэв любой поездки в Алматы - Это Медео... Читать далее»

26 фотографий

+43 | Комментарии (41)

	Приятная приятность	14 декабря 2021 года
	Фирсова Людмила

Всем привет!!!
Вот такое утро встретило меня...сегодня.. сказочное..
Вот самого утра курьер привез подарок от сайта..
Вот так я была рада!!!
Спасибо всем, и сайту и Галие!!!
Это за победу в июньском конкурсе!!!
Я согласилась на замену и ни разу не пожалела!!
Спасибо всем!!!
Когда открываешь коробку -внутри зажигается лампочка.. не знаю как пахнет парфюм( я еще не открывала).. но выглядит потрясающе
Наконец-то я дошла до салона и сделала что-то новенькое..еле уболтала... Читать далее»

14 фотографий

+76 | Комментарии (146)

	12.12. Два дня без режима	12 декабря 2021 года
	Омела555

Вчера была на похоронах. Умерла тетя от ковида. Она не лечилась, а когда обратилась наконец к врачам - уже было поздно... Царствие ей небесное...
На поминках я выпила водки, дома немного пива - как результат на работу сегодня пришла совершенно зелёная и трясущаяся. Не надо было смешивать. О еде и думать не могла, только пила чай. В обед наш сотрудник Гена купил себе хинкали и сварил их в микроволновке. Дивный аромат этого изысканного блюда стал последней каплей - меня стошнило... Читать далее»

+12 | Комментарии (0)

	Небольшой отчет	29 ноября 2021 года
	Омела555

В субботу был незапланированный разгруз - даже поесть некогда было. Отвеса он не дал. В воскресенье грешила тортом - несколько раз цапнула его вилкой. Утром привес, но и овуляция - а я в это время прибавляю килограмм. Сегодня:
Завтрак: омлет из двух яиц
Обед: гречка с грибами и салат "щётка" без масла
Ужин такой же.
Перекус: кофе без сахара, чай без сахара, яблочко, горсть хлопьев.
Вес вообще не уходит, не понимаю - совсем что ли теперь не есть... Читать далее»

+4 | Комментарии (10)