Даю отчет для тех кому интересно)))
С утра 10 минут хула-хупа, колесо здоровья на 10 минут и отжимания 15 раз от кровати, с напряжением всех мышц.
Окончательно проснувшись - уборка с мытьем всего что похоже на посуду(включая ведра и тазы), плюс слегка в инете по одному бановко-коллекторовскому вопросу, потом, как и обещала - скручивания. И опять - стирка, мойка, уборка, ребенок, живность.
За это время -200 мл кофе и только что 200мл воды...
Читать далее»
вчера решила устроить себе разгрузочный день на шоколадке,( сладкого захотелось )день прошел как и ожидалось хорошо, ни кто не соблазнял едой , да и есть особо нехотелось...
, вот такую плитку я себе приобрела. в обед сходила на молочку, к 2м часам пошли на
массаж( доче прописали укрепляющий( ей очень нравится))( я тоже хочу массаж ), после массажа пошли к своему терапевту взеситься, т.к. на прошлой недели были она не прибавила, и ей сказали "перевеситься" , поправились мы за 6дней на 300гр...
Читать далее»
Девочки, всем привет Давненько не писала, неделя загруженная какая-то была!
Ну что ж... Вес стоит на месте, но объемы потихоньку начали уходить(попа, бока, живот), все дело в тренировках как я понимаю, мышцы потихоньку растут, поэтому и вес не уходит никуда!
Менюшка на сегодня:
З: апельсин, чай
О: макароны с кетчупом, сок
У: булочка, чай
Сейчас не понимаю, как раньше я могла жить без спорта Это так здорово...
Читать далее»
Здравствуйте, мои дорогие девочки-стройняшечки! Сегодня - 135 дней с начала моего стройнения! В связи с этим я решила предоставить на ваш суд небольшой отчетик о моих успехах за этот период.
Итак, старт был дан 17 октября 2011года (всегда буду помнить эту дату, как день своего второго, дужовного рождения!). Вес - 95килограммов! Другие параметры на тот момент не замеряла, не было такой цели, да и находилась в шоке от цифры, увиденной не весах!
За 10 дней я смогла избавиться от5 лишних килограммов...
Читать далее»
ПРИШЛА моя посылочка сладкая, ко мне пришла)))
Я от счастья всю голову потеряла, у себя в дневничке написала, а в группе любимой забыла
Исправляюсь
Как уже писала, в тот день я оккупировала почту - и сама кое что отправляла и открытки покупала, и призы получала)
А потом уселась довольная, включила музыку, пью чай... лЯпотааааа...
Не успела я и чаю напиться - смотрю, по двору идет мужчина, с красивой подарочной коробкой.
думаю, наверно, соседским ребятам несут подарки новогодние)...
Читать далее»
Сразу хочу поделиться своей радостью. Сегодня утром мои любимые Бошики показали мне цифру 63,9 . Наконец-то я увидела на весах следующую веху 63 .
Понятно, что эта цифра не окончательная. Я вообще худею скачкообразно. 200-300 грамм минус, потом 200 - плюс, потом опять минус, плюс. Но общая тенденция идет на снижение веса .
Я только было заплонировала разгруз на молокочае на понедельник, а сегодня такая радость. Поэтому с разгрузом пока подожду, не буду вводить в стресс свой организм...
Читать далее»
Вот и прошла четвёртая неделя наших ролевых игр. С каждой неделей приходиться напрягаться всё больше и больше, выполняя бонус для команды на этой неделе 110 еле выползаю из спорт зала я же хожу через день приходиться делать 220 раз.
Питание на этой неделе понедельник и пятница разгруз, воскресение загруз, в остальные дни питание в пределах нормы...
Читать далее»
Всех с утром))) Настроение просто отличное! отвес аж 500 гр. и я этому рада)
Уже неделю стараюсь питаться по системе Миримановой, и вчера вечером вдруг обнаружила, что после 7 часов вечера мне есть совсем не хочется
Честно скажу, это для меня стало открытием, потому как до этого я с собой выдерживала целые битвы...
Читать далее»
Воскресенье, 4 сентября...
Я на работе на сутках,
с больным телом, умирающим от последствий обжорства сомиком
, и больным мозгом, умирающим от позора после пендалей...
И опять нервотрепка, моросящий дождик, который совсем не поднимает настроение...
Но, помня ваши наказы и свои обещания вам (Галочка, я глазки твои себе представляла!!!), весь день питалась правильно, и к вечеру тельце, измученное рыбкой, почувствовало облегчение...
Читать далее»
Отчитываюсь за три дня - 20 августа (был день крахмальный), прошел на работе, срывов и нарушений не было:
21 августа: у сына - День рождения, у меня - читтинг.. С утра встала на весы - 75 кг!!!.
Радоваться не стала, решила, посмотрю, что будет после сабантуйчика... Праздновали на даче, было вкусно очень и весело еще больше.
Всё закончилось фейерверком в 12 ночи
(Девочки, это был настоящий зажор, по самым скромным подсчетам калорий на 4000... )...
Читать далее»
жизнь продолжается!
2 часа назад