31 марта 2017 года!!!
Пришла на работу, хоть и неважно себя чувствую, но надо. Есть такое противное слово "НАДО" .
Весы сегодня порадовали отвесиком и показали 102,2 кг.
Второй день с утра ощущаю чувство, как будто живот прилип к позвоночнику. Так приятно!!! Там конечно огромный бурдюк, но чувство пустоты в желудке очень приятное.
С утра стакан воды с лимоном.
Завтрак сегодня был "чистое хронопитание" - хлеб пулковский с маслом + 3 кусочка сыра + кофе с молоком...
Читать далее»
30 марта 2017 года
Мы все-также дружно болеем. Вот надоже всю зиму ни разу никто не болел, а тут на тебе - и дети, и я. Так обидно!
За окном все также пасмурно, холодно, слякотно. Ночью минус, днем небольшой плюс, снег с дождем.
А так хочется уже тепла и много-много солнышка!!!
Матвейка сегодня проснулся в 5 утра, вот наигрались и снова лег спать. Пусть спит, дай бог быстрее выздоровеет.
На весах сегодня 103 кг, отвес после вчерашнего 700 грамм, что очень радует...
Читать далее»
Мы все-таки заболели!!! И дочь, и сын, и я сама
С утра проснулась отечная, на весах 103, 7 кг. Плюс 100 грамм.
По питанию:
Утро: сыр + кофе
Обед: борщ + бородинский хлеб + сметана + чеснок
Полдник: шоколад Дав (2 штучки) + чай
Ужин: гречка отварная + печень куриная + салат из помидор с огурцами
Воды выпила 2.5 литра
По калориям вышло 1400. Считаю в телефоне, в приложении "Похудеть без диеты"
Доброе утро!
С утра на весах 103,6 кг, минус 1,1 кг. Для меня это, конечно, мертвому припарка.
Меню на сегодня не составила. Вчера вечер провозилась с ребенком, всю ночь плакали. Утром проснулась вся разбитая, сил нет уже с утра. На завтрак была только большая кружка кофе. Старшая дочка заболевает, боюсь как бы сын не заболел. Конечно, ребенка увожу каждый день к родителям своим, но и мама сейчас простужена.
В 9.30. съела грамм 150 салата из свеклы вареной и крабовых палочек...
Читать далее»
Добрый день всем!!!
Вес стоит и уже давно... Колебания в пределах 103 - 106 кг, как-то так и ни туда, и ни сюда. Диету не соблюдаю, просто меньше кушаю и соблюдаю ПП. Видимо этого недостаточно.
Сегодня на весах 104,7 кг!!!
Объемы:Рост 158 см
Талия 117
Живот 129
Грудь 122
Бедра 129
Ляшки обе по 76
Шея 37
Под грудью 104
Долго присматривалась к разным системам питания, и вот решила остановиться на хронопитании...
Читать далее»
Сегодня таджикские студенты вернулись с каникул...
И техникум запах сухофруктами и восточными сладостями!!!
Поэтому хронополдник сегодня - солнечный, сытный, вкусный и очень полезный!!!
Сейчас соблюдаю очень строго!!!
Надо избавляться от наеденного во время новогодних праздников!!!
За четыре дня уже -1,7!
До возврата еще 1,3!!!
Не знаю как вернуть тему в группу, поэтому
Источник: https://www.diets.ru/post/1696583/
Предлагаю вариант жирного хронозавтрака без сыра.
Т.к. снова вернулась к ведению Дневника питания ( стала перебирать с углеводами), то, вот, вам полный расклад, друзья мои!
Приятного аппетита и бодрого утра!!!
Если вы думаете, что я пропустила обед, таки нет!!!
На обед была такая же порция говядины, как вчера, а вместо редьки - винегрет, плюс помидор!!!
Но полдник - это особый прием пищи для "хроника"!!!
Интенсивность работы снижается...
Поэтому можно насладится фруктами, пожевать орешки и выпить чая с восточными сладостями...
Вот, трехдневный запас на рабочий полдник:
... И зеленый чай!!!
Ужинать не буду! Организм сыт и доволен!!!
Чего и вам желаю, всем, меня читающим!!!
Бодрого утра всем меня читающим!!!
Что есть на завтрак, если с сыром не сложились с взаимоотношения или сыра просто нет?!
Как вариант, яичницу с беконом, отвечаю я!!!
Всего то 50 гр бекона и 2 крупных яйца!!!
Сытно и вкусно!!! А еще черный ржаной хлеб!!!
Чай выпила, пока готовилась яичница!!!
Внимание!!! Бекон содержит достаточное количество соли! Поэтому блюдо можно не солить!
Тем самым предотвратить отечность!!!
Всем отличного понедельника!!!
оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
4 часа назад