31 марта 2017 года!!!
Пришла на работу, хоть и неважно себя чувствую, но надо. Есть такое противное слово "НАДО" .
Весы сегодня порадовали отвесиком и показали 102,2 кг.
Второй день с утра ощущаю чувство, как будто живот прилип к позвоночнику. Так приятно!!! Там конечно огромный бурдюк, но чувство пустоты в желудке очень приятное.
С утра стакан воды с лимоном.
Завтрак сегодня был "чистое хронопитание" - хлеб пулковский с маслом + 3 кусочка сыра + кофе с молоком...
Читать далее»
30 марта 2017 года
Мы все-также дружно болеем. Вот надоже всю зиму ни разу никто не болел, а тут на тебе - и дети, и я. Так обидно!
За окном все также пасмурно, холодно, слякотно. Ночью минус, днем небольшой плюс, снег с дождем.
А так хочется уже тепла и много-много солнышка!!!
Матвейка сегодня проснулся в 5 утра, вот наигрались и снова лег спать. Пусть спит, дай бог быстрее выздоровеет.
На весах сегодня 103 кг, отвес после вчерашнего 700 грамм, что очень радует...
Читать далее»
Мы все-таки заболели!!! И дочь, и сын, и я сама
С утра проснулась отечная, на весах 103, 7 кг. Плюс 100 грамм.
По питанию:
Утро: сыр + кофе
Обед: борщ + бородинский хлеб + сметана + чеснок
Полдник: шоколад Дав (2 штучки) + чай
Ужин: гречка отварная + печень куриная + салат из помидор с огурцами
Воды выпила 2.5 литра
По калориям вышло 1400. Считаю в телефоне, в приложении "Похудеть без диеты"
Доброе утро!
С утра на весах 103,6 кг, минус 1,1 кг. Для меня это, конечно, мертвому припарка.
Меню на сегодня не составила. Вчера вечер провозилась с ребенком, всю ночь плакали. Утром проснулась вся разбитая, сил нет уже с утра. На завтрак была только большая кружка кофе. Старшая дочка заболевает, боюсь как бы сын не заболел. Конечно, ребенка увожу каждый день к родителям своим, но и мама сейчас простужена.
В 9.30. съела грамм 150 салата из свеклы вареной и крабовых палочек...
Читать далее»
Добрый день всем!!!
Вес стоит и уже давно... Колебания в пределах 103 - 106 кг, как-то так и ни туда, и ни сюда. Диету не соблюдаю, просто меньше кушаю и соблюдаю ПП. Видимо этого недостаточно.
Сегодня на весах 104,7 кг!!!
Объемы:Рост 158 см
Талия 117
Живот 129
Грудь 122
Бедра 129
Ляшки обе по 76
Шея 37
Под грудью 104
Долго присматривалась к разным системам питания, и вот решила остановиться на хронопитании...
Читать далее»
Сегодня таджикские студенты вернулись с каникул...
И техникум запах сухофруктами и восточными сладостями!!!
Поэтому хронополдник сегодня - солнечный, сытный, вкусный и очень полезный!!!
Сейчас соблюдаю очень строго!!!
Надо избавляться от наеденного во время новогодних праздников!!!
За четыре дня уже -1,7!
До возврата еще 1,3!!!
Не знаю как вернуть тему в группу, поэтому
Источник: https://www.diets.ru/post/1696583/
Предлагаю вариант жирного хронозавтрака без сыра.
Т.к. снова вернулась к ведению Дневника питания ( стала перебирать с углеводами), то, вот, вам полный расклад, друзья мои!
Приятного аппетита и бодрого утра!!!
Если вы думаете, что я пропустила обед, таки нет!!!
На обед была такая же порция говядины, как вчера, а вместо редьки - винегрет, плюс помидор!!!
Но полдник - это особый прием пищи для "хроника"!!!
Интенсивность работы снижается...
Поэтому можно насладится фруктами, пожевать орешки и выпить чая с восточными сладостями...
Вот, трехдневный запас на рабочий полдник:
... И зеленый чай!!!
Ужинать не буду! Организм сыт и доволен!!!
Чего и вам желаю, всем, меня читающим!!!
Бодрого утра всем меня читающим!!!
Что есть на завтрак, если с сыром не сложились с взаимоотношения или сыра просто нет?!
Как вариант, яичницу с беконом, отвечаю я!!!
Всего то 50 гр бекона и 2 крупных яйца!!!
Сытно и вкусно!!! А еще черный ржаной хлеб!!!
Чай выпила, пока готовилась яичница!!!
Внимание!!! Бекон содержит достаточное количество соли! Поэтому блюдо можно не солить!
Тем самым предотвратить отечность!!!
Всем отличного понедельника!!!
