Итак, за мини круг отвес 1.5 кг. Могло быть и больше, но сладкий чай/кофе + от сладкого полностью не отказалась. Самые сытые дни, когда даже на сладкое не тянет это белковый и крахмальный, а вот в углеводный и витаминный ( те же углеводы) страсть как хочется запретного Но диета эта мне явно по душе, что не день разное питание и разные блюда. На друг диетах сложно было готовить отдельно семье, не хотелось есть "своё", в этот раз всё good чему я очень рада.
З. Кофе, яблоко
О...
Читать далее»
Привет! Всегда была упитанной девочкой вес колебался от 60-65 и меня это устраивало т.к всегда занималась спортом для себя, но в последнее время забросила, ела все подряд отсюда и результаты Захотела изменить себя и свои привычки в питании. с 1 июня сажусь на 90-дневную диету раздельного питания. Начинала когда-то сидела 7 дней и срывалась.
Есть повод купить электронные весы. и отслеживать вес по граммам, планирую бегать по-вечерам, гулять, ходить в бассейн и фотографировать еду.+ баня почти каждый
Читать далее»
