Вытащила- таки меня моя подруга на прогулку! Были планы сначала разобрать один гороскоп, но прогулка перетянула на чаше весов и- вот:
Зарождающаяся Красота
Попрошайка
Вот такая занятная "молния"
И очень живописный Пень
А кроме этого- несказанное удовольствие от выполнения упражнений Тайцзи на воздухе!
Правда- ухитрилась "запечь" только половину себя, теперь сижу, намазанная крЭмом от солнечных ожегов
Инсайт дня - радовать себя чаще!
Все же внимательное к себе отношение дает свои плоды. Заметила, что радую себя обычно вкусненьким, и сместила фокус на радовать себя чем-нибудь несъедобным.
Составила себе список таких радостей, может еще кому-то пригодится.
Итак:
1. Ванна со свечами, аромамаслом, можно с солью или бомбочкой, и обязательно приятная музыка.
2. Поход в кино, или хорошее кино дома, только не в сопровождении с едой, а с вязанием, например.
3. Массаж
4. Йога
5...
Читать далее»
Есть в планах рассказать всем про мой отдых на яхте. Вот только соберусь мыслями и начну
Привет, девочки ! Выбрались семьей в боулинг и макдак. Ох, весело было, денежнозатратно. Но и ничего, раз в 2 года не так это и дорого. Взяли соседа-друга и племянника, чтобы веселее было.
Питание за сегодня:
Утром - греческий салатик
Обед - курочка с кабачками, 2 батончика спортивных, кусочек пиццы
Ужин - хлебцы с томатом
Сегодня никаких дел. Расслабон в обед в питании. Иногда нужно растянуться звёздочкой на кроватке с книжкой и весь день отдыхать.
Тренировка вечером выполнена, йога пол часа и кардио 2 уровня. Завтра запланирован разгруз на твороге.
Пожалуй, эти два дня я не буду засчитывать в дни похудения) устроила себе выходный на даче, умышленно) без спорта, со вкусной едой и без зазрения совести. Без дикого обжиралова, конечно. Завтра все на круги своя - будет разгрузочный день и снова тренировки Джилл.
Вот что делать дома? Почитали, поиграли, попели, на попе доехали муж с сыном до кухни и обратно раз сто)) поели, записали, поели записали, поели записали, помыли и легли))
Решила своих побаловать печеньем с вареньем, сама не ела... Но и не хотелось... Уж очень много углеводов...
Похоже, я знаю, чем займёмся после карантина...пойдем новые штаны покупать...после таких заездов
Всем привет! Меня очень давно не было, и режим я столько же не соблюдала. Весь август и половину сентября было какое-то безудержное веселье))) честно, я такое люблю. Вот прям обожаю. Хотя надо быть посерьёзнее по жизни, наверное (на самом деле я так не думаю))). Приезжали гости одни за другими, дни рождения, поездка на море и в любимый город))). Я очень сильно повысила активность, и теперь мой средний показатель за месяц больше 12000 шагов в день...
Читать далее»
Сегодня у нас штормовое предупреждение. Сегодня все свободны от трень и вечерних дел, сегодня, несмотря на легкий апокалипсис погодный, я успела много дел , поэтому мы поехали... туда, куда не доехали в предыдущем посте (до сих пор негодую на счёт "как можно променять такое на пожрать в Мак Даке??? )
Подъезжаем, а небо чернющее, дождик накрапывает , что делать? Хоть возвращайся
Но нет, если чего-то очень хочешь, отступать нельзя...
Читать далее»
Пампушка Хильда!
Хильда – нетипичная героиня пин-апа 60-х годов. Эту красавицу с пышной фигурой и беззаботными манерами создал художник с чувством юмора Дуэйн Брайерс (Duane Bryers). Сладострастная, немного неуклюжая, не стесняющаяся своих пышных форм, рыжеволосая Хильда украшала страницы американских календарей с 1950-х до начала 1980-х годов. Открытки и плакаты с этой весёлой и беззаботной девушкой пользовались огромной популярностью...
Читать далее»
Полюби меня такой какая я есть.
жизнь продолжается!
2 дня назад