Фокус Т 25

Всем привет!
Сегодня закончила вторую неделю альфы. Ну могу сказать, что приседания стали ниже, прыжки выше, планка качественнее. и при этом мышцы уже не болят настолько сильно.
Понедельник начался с Cardio. Вот уж не помню, что меня так порадовало в понедельник, но тренировку я отпрыгала на ура, даже второе дыхание открылось на второй половине.
Total body circuit во вторник тоже отпахала на ура и с минимальными перерывами. Единственное - отжимаюсь до сих пор с коленей... Читать далее»

С очаровашкой Шоном Ти я познакомилась еще весной, будучи в поиске домашней тренировки для себя. И могу сказать, что знакомство это получилось весьма эффективным. На протяжении десяти (!!!) недель я старательно прыгала (на радость соседям снизу), делала выпады, приседания, отжимания и бурпи.
Результат - минус 5 кг, регулярные походы в ателье с целью перешить свой гардероб на размер меньше, и кучища комплиментов моему внешнему виду . Но так как два уровня я прошла и спортом не занималась (и, о ужас... Читать далее»

А вообще я в отпуске это на самом деле круто, когда ты просыпаешься, тянешься в кровати и понимаешь, что тебе никуда не нужно идти. И такое утро повториться на протяжении нескольких недель. Великолепные ощущения Итак, пока я в отпуске, я решила заниматься собой по максимуму.
Вчера день начался довольно пасмурно. Пасмурным было настроение (наверное, виноват ПМС). Настроение было исправлено внезапно пришедшей посылкой с обновками полдня гарцевала перед зеркалом в новом платье... Читать далее»

Еще с конца прошлого года я загорелась книгами Кайлы Итсинес. В январе я приобрела почти полное собрание сочинений и понемногу начала тренироваться. Но системы не получилось.
Волшебным пендалем стал разрыв отношений и появившееся, наконец свободное время. Тогда, дабы не впасть в депрессию я подалась в спорт. Началось все с катка. Лед очень хороший антидепрессант рекомендую. Мало того, что отвлекаешься от дурных мыслей и получаешь заряд оптимизма, так еще и даешь хорошую нагрузку организму... Читать далее»