магний

Результат поиска: найдено 15 материалов.

	НАПИТОК С МАГНИЕМ В ТРЕВОЖНЫЕ ВРЕМЕНА	23 марта 2022 года
	галлина

Домашний напиток с магнием избавляет от тревожности за 1 неделю
Магний является одним из самых важных микроэлементов, который помогает справиться с чувством тревоги. Рекомендуемая суточная доза магния — от 320 до 400 миллиграммов. Магний необходим для более чем 300 биохимических реакций организма. Если магния в организме не хватает, можно регулярно готовить домашний чудо напиток с магнием.
Вот лишь краткий список процессов, где задействован магний:
поддерживает здоровую иммунную систему;... Читать далее»

+10 | Комментарии (2)

	Mg - магний.	20 октября 2019 года
	Шевнина Наталья

Текст с разрешения хозяина взят в Инстаграм у Тани recepto_na_keto
Поехали.
Любимый мой минерал Mg. Принимаю на постоянной основе цитрат магния 400мг, но повышаю вдвое, если много работаю, нервничаю, в предболезни. Сдала в 2018г. анализ (в сыворотке крови 0,77 ммоль/л при норме лаборатории 0,66-0,99 для взрослых старше 60, но на фоне постоянного приема уже). Знаю теперь, что сдавать анализ в сыворотке на магний бесполезно, не тратьтесь... Читать далее»

+13 | Комментарии (10)

Первые выводы по питанию	5 октября 2019 года
sa len

Насмотрелась, начиталась. Выводы: сахара достаточно поступает в организм с другими продуктами, сахар в чистом виде - вред!
Шоколад с количеством какао более 50% в ограниченном количестве даже полезен. Плитка шоколада - это много. Только маленький кусочек. Тяга к шоколаду - недостаток магния. И ещё шоколадом лечат некоторые нервные заболевания.
Тяга к сладкому в целом - недостаток хрома. Поэтому склоняюсь принять совет по употреблению пиколината хрома... Читать далее»

+8 | Комментарии (11)

	Домашний магниевый коктейль. Помогает от тревожности	9 июля 2019 года
	галлина

Домашний магниевый коктейль: избавляет от тревожности за 1 неделю!
Магний является одним из самых важных микроэлементов, который помогает справиться с чувством тревоги. Кстати не только с чувством тревоги. Но сегодня об этом!
Знаете какова рекомендуемая суточная доза магния? Она находится в пределах 320 до 400 миллиграммов. Оказывается, магний необходим для более чем 300 биохимических реакций организма.
Вот лишь краткий список процессов, где задействован магний:... Читать далее»

+12 | Комментарии (0)

	Как изменилось мое кето?	26 июля 2018 года
	Дарья2805

Я в январе 2017 впервые узнала, что такое LCHF, а после - и кето. Наломала дров, еще сильнее сбила пищевое поведение, начала терять волосы вместе с весом. Но это в прошлом. Я понимаю, что соломки не подстелить и судьбу не изменить, а со здоровьем работа долгая. Но лучше делать, чем не делать, правильно? Какая разница, какой результат, если процесс все равно даст позитивные ощущения?
Кето сейчас - основные принципы:
1. Ноль заменителей... Читать далее»

+29 | Комментарии (38)

	Магний.	10 февраля 2018 года
	Angel_Lel

Это чудо-минерал, без всякого преувеличения. Магний полезен, потому что он:
-успокаивает нервы,
-делает человека спокойнее; облегчает симптомы ПМС у женщин;
-нормализует артериальное давление;
-стабилизирует ритм работы сердца судороги в ногах прекращаются;
- кишечник нормально работает, запоры прекращаются
- и очень важно повышает чувствительность тканей к действию инсулина, т. е. инсулинорезистентность уменьшается... Читать далее»

+4 | Комментарии (0)

	Считаю калории, этап 2 неделя 12. Опробовала магний и 5-htp в последнюю фазу цикла	11 февраля 2017 года
	Игея

Всем привет) В предыдущих постах писала о том, что начала принимать магний и эпизодически - 5htp (аминокислота).
В сети имеются мнения и о первой и о второй добавке как о веществах, способных снижать тягу к сладкому в предменструальный и менструальный период.
Что могу сказать - в целом по моим субъективным ощущениям эффект имеется, но мягкий... Читать далее»

+7 | Комментарии (2)

	Нашла решение проблемы с болью в ногах по ночам	3 мая 2016 года
	Caricagrinta

Три празднично-выходных дня пролетели незаметно. Сегодня ещё подчистить список недоделанных дел (в такие дни обычно на фоне отдыха легче доделываются дела, которые были в состоянии "неясно что делать дальше"
за сегодня. И всё, завтра опять рабочая неделя.
В последние дни (и даже недели) я что-то совсем замаялась с ногами. Днём нагрузка обычная, не сказала бы, что стала больше бегать и больше утруждать себя. Вечером ложусь, засыпаю... Читать далее»

+7 | Комментарии (10)

	Чего не хватает твоему организму и чего хочется(шоколад там тоже есть :D)	30 августа 2013 года
	Зоя Кошкина

Чего не хватает твоему организму и чего хочется(шоколад там тоже есть :D)

Хочется: шоколада
Не хватает: магния
Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые.
Хочется: хлеба
Не хватает: азота
Источник: продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи).
Хочется: сладкого
Не хватает: глюкозы
Источник: мед, сладкие овощи, ягоды и фрукты.
Хочется: жирной пищи
Не хватает: кальция
Источник: брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут
Хочется: сыра
Не хватает: кальция и фосфора
Источник: брокколи, молоко, творог Читать далее»

+5 | Комментарии (7)

	Магия магния	13 апреля 2012 года
	stromirina

Достаточное поступление магния в организм – залог долголетия и прекрасного самочувствия. Но есть ситуации, когда на продукты, богатые этим чудо-минералом, нужно обратить особое внимание
Кулинарные секреты
Интересно
>> В сухофруктах содержание магния значительно выше, чем в свежих плодах.
>> Жесткая питьевая вода насыщена магнием, мягкая – бедна.
>> В перловке намного больше магния, чем, например, в рисе или манке... Читать далее»

+6 | Комментарии (4)