Приветствую всех здесь собравшихся!
Продолжаю горочки Американские, перебрала, однако:
Что сказать про сегодняшний день? Сырость, ветер, спина болит, уколы стала колоть, а то ноги не ходят почти. Ох, уж эта спина...сорвала.
Завтра еще один день на 600 ккал.
Примерное меню на завтра, в течение дня подкорректирую.
Еще один минималистичный денек: 600 ккал. Которые заставляют задуматься: может, мне столько и надо? Потому что именно на таком рационе я успеваю чуть-чуть проголодаться от еды к еде. Представляю, как сейчас испугаются те, кто считает, что за 1500 ккал выходить нельзя
Сегодня рацион выглядел так.
Завтрак - рисовая молочная каша с ложкой малинового варенья, грейпфрутовый сок и кофе.
Обед - морковный супчик, мега-низкокалорийный студень, зеленая фасоль, салат (пришлось добавить чуток свеклы)...
Читать далее»
Сегодня у меня столько еды на 600 ккал получилось, что я сама себе завидовала: никакого ощущения, что сижу на диете.
В разработке рациона следовала эмпирически выведенному принципу: главное не калории, а объем, еды должно быть много.
Завтрак - гречка с помидорами с луком (сегодня дома работала), кофе.
Ланч - морковный суп-пюре.
Обед - куриная грудка, цветная капуста, помидор-огурец.
Полдник - молодильное яблочко...
Читать далее»
Я вернулась из командировки - и ну кататься! Третий круг на Американских горках. Не взвешивалась: недосып, отеки после перелетов... Весы наврали бы, а зачем мне зря расстраиваться?
В общем, рассчитала я себе вчера рацион на день, постаралась разнообразить меню... на 600 ккал .
Завтрак - овсянка на молоке, грейпфрутовый фреш, кофе.
Обед - брала на работу еду правильную! в ланч-боксе! 100 г куриной грудки, 100 г фасоли, 100 г помидора...
Читать далее»
И еще один очень низкокалорийный денек позади... Если кто сейчас задается вопросом, что это я вдруг так сократилась, то с готовностью отвечу: это я на Американских горках катаюсь . И тренирую метаболический аппарат своего организма.
Сегодня устроила себе выходной. Отпросилась у мамы, пропустила больницу, мамусик уже не в такой тревожности, как было. С утра думала, не оборваться ли в кино, но так не захотелось никуда ехать...
Читать далее»
Фуф, это слишком много. Слишком. Нельзя же столько жрать, черт побери. С утра были хлопья с обезжиренным молоком. 155 калорий на чашку. Вкууусно, соскучилась по ним, ужас. А в обед пришли гости. Поэтому готовить пришлось на всех. Сырный суп (40 калорий на 100 гр) пошел просто отлично. Да и вообще, замечательная вещь. Легкий, быстрый, вкусный... Салатик с омлетом и курицей (около 100 калорий на 100 гр) тоже был неплох. Хотя и пресноват, как мне показалось. Торт тоже удался...
Читать далее»
Наконец-то я дождалась этого дня, когда можно было пойти в юбке. А то все холод, да холод.
Сегодня день решила распределить так:
литр молока - 477 ккал,
5 хлебцов "Капитан Хлебцов" - 110 ккал.
Хлебцы съедены утром и в школе, молока осталось немножко, как раз на кружку молокочая хватит. Давно не пила его, ммм. А оставшийся день на зеленом чае и водичке. ^^
Купили мне вчера оливковое масло, буду пить по чайной ложечке в день, чтобы волосы перестали выпадать...
Читать далее»
Завтра 600 ккал у меня.
Буду весь день пить молочко и закусывать хлебцами 18 калорий штука, красота.))
А 11 апреля я наконец-то сяду на 2468. Кто-нибудь хочет со мной?))
Вы можете свою диету совмещать с этой, т.к. как она рассчитана на подсчет калорий.
А то одной худеть как-то скучно стало =(
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
17 часов назад