Южная диета Диета южного пляжа была разработана кардиологом из Флориды, доктором Артуром Агатстоном в 1999 году. Он решил помочь своим пациентам избавиться от лишних килограммов, тем самым снизив нагрузку на сердечнососудистую систему и сократив риск рецидивов заболеваний.
Южная диета - больше чем просто диета, это полноценная система питания, которая может быть реализована при условии здорового образа жизни...
Читать далее»
Девочки поздравьте! За 10 суток я сборосила 4 кило.
8 апреля утром на весах было 74 кг. Я пришла в ужас! Села за комп, нашла на этом сайте отличную диету - "Диета южного пляжа". Для меня подходит идеально, так как я просто не могу быть голодной. До этого пыталась сесть на диету, но как правило они к вечеру заканчивались. В этой диете единственное ограничение, нельзя сладкого. Но ради прекрасной фигуры можно пережить. Что лично я добавила к этой диете - обязательно 2 литра воды. Пьется очень легко...
Читать далее»
Всем привет! История моего похудения началась очень давно, в 18 лет я весила 68 кг при росте 164 и очень себе не нравилась, а о том что бы похудеть как то и не задумывалась,(ведь как мама говорит ты не толстая у тебя просто кость широкая))))))
И вот как то одна знакомая мне посоветовала Японскую диету, говорит попробуй очень хорошо на ней худеется...
Читать далее»
Девочки, я нарушаю данное обещание. А обещала я каждый день выставлять фото отчёт меню по диете Южного пляжа.
Вчера фото не загрузилось. Но так как я спешила в ночную смену на работу, разбираться было недосуг.
Сегодня повторилась та же песня. Фотки не грузятся на диск. Очень надеюсь что пока сынуля дома, он разберётся с возникшей проблемой.
А пока я продолжаю фотографировать всё что ем, и как только проблема разрешиться, сразу выставлю обещанное фото меню...
Читать далее»
С января похудела, несильно, но заметно, а в последние полторы недели опять набрала, причем ограничить себя не могу. Не помогают никакие увещевания. В течение дня еще как-то умудряюсь договориться со своим внутренним жруселем, прихожу вечером из универа и понеслось...
Жаль даже не потраченных денег на обертывания и массажи, а времени, которое потрачено впустую из-за моего неумеренного аппетита.
Всем привет как настроение у меня с утра хорошее после вчерашней булочки отвес 800г, итого с начала похудения минус 44 кг и 500г. Ещё немного ещё чуть чуть и я буду праздновать минус 45 кг вот так потихоньку верным путём идём товарищи И ещё решила для себя хоть я и не продержала первую фазу строго и было два нарушения, сегодня решила провести эксперимент и специально в обед поела чёрного риса с овощами. Но как всегда я тороплюсь всё рассказать в одном предложении...
Читать далее»
Всем привет, как у вас прошёл день у меня отлично в общем плане. Сегодня понедельник и пол дня выходного. утром как не когда было куча времени и я сделала замечательное открытие. Во первых меня отвесило на 1 кг 100г, вот что значит пятиразовое питание. Но после сегодняшнего питания точно привес, но лучше всё по порядку. Утром взвесилась отвес. Подошла к зеркалу кремиком личико намазать и поняла что кожа не отвисает. Вернее ещё висит, но не так как раньше...
Читать далее»
Всем всем всем привет, у меня сегодня хорошее настроение. Я вырвалась на свободу УУУУУУУУУУрРРРРРРРАААААААААА свободу попугаям!!! Вот она я красавица, хотя фото мне нравиться не очень, это я во дворе.
Сегодня день солнечный, а я люблю солнышко И не знаю человека кто его не любит. У меня ещё удача я купила чай и вы просто не знаете что я ищу чай здесь наверное с полгода и кроме Липтона и всяких там пакетированных чаёв не чего в Италии нет...
Читать далее»
всем привет как настроение, у меня зимнее и холодное какое то состояние не стояния. Чего то хочу и не чего не хочу. Вчера отчёт не писала . потому что писала про ризотто
https://www.diets.ru/post/398806/(если вам понравиться проголосуйте пожалуйста) и времени на отчёт не осталось. Да и съела я вечером ризотто, хотя не о чём не жалею. Но конечно это совсем не то что бы мне хотелось. Рис можно и гречку и все остальные крупы и муку через неделю, но теперь всё начну сначала...
Читать далее»
Всем привет вот и прошёл ещё один день моей диеты. За вчерашний день меня отвесило 300г. Рада очень, люблю эту диету ем вкусненько и худею. И что главное для меня я ем с удовольствием и то что мне нравиться.
День не простой у нас выпал снег и большой по понятиям Италии школы закрыли дети в школу не ходят. У всех истерика им холодно и страшно, а вдруг занесёт. Я хожу. улыбаюсь. А мне тут же упрёк что ты радуешься тебе нравиться что снег выпал. Я как человек бесхитростный, говорю да...
Читать далее»
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
6 часов назад