аллен карр

Приветик! Скажите кто читал? Кому помогло? Слушаю его час одна болтавня, дальше будет что то путное? Применение диеты это шизофрения)))

Не только худеть, но и совершенствоваться. Вес после праздников как-то не очень то и капризничал. Как маятник какой-то туда +300 и обратно - 300. Вообщем, я довольна. Поела всего много чего, но думаю вес держится только благодаря моей подвижности. То есть. в новогоднюю ночь было очень много танцев. Движение, как говорится, в жизнь))
Наступают будни, и я возвращаюсь к своей системе питания и спорта. Чай без сахара, овощные гарниры. Самодисциплина - наше всё))... Читать далее»

С перерывами на работу (у меня скользящий график), продолжаю упорно работать над собой. Есть некоторые успехи в похудании, участие в группе Флай Леди для меня стало настоящей находкой. Учусь теперь быть дисциплинированной в ведении домашнего хозяйства. Хотя "учусь" может быть громко сказано, но мне нравится привносить что-то новое в свой быт. Читаю много и с удовольствием. И вот что прочла у Аллена Карра... Читать далее»

Недавно решила для себя, что пришло время подобрать для себя либо диету либо систему питания. В моём возрасте, когда болячки начинают появляться из неоткуда, довольно таки сложноватым оказалось что-либо подобрать под себя. Разве что принципы раздельного питания и низкожировая диета мне больше понравились. При этом продолжаю читать Карра, и следующая глава называется...
"Почему не помогают диеты."... Читать далее»

Сегодня решилась прочитать Аллена Карра "Лёгкий способ сбросить вес". Почти 8 лет назад другая его книга " Лёгкий способ бросить курить." помогла бросить курить. В свои заметки буду вставлять выдержки из книги - так мне проще понять смысл читаемого.
" Мое позитивное мышление продиктовано здравым смыслом. Мыслить позитивно – значит вести более простую и приятную жизнь. Но и это не помогло мне ни бросить курить, ни избавиться хотя бы от десяти лишних килограммов... Читать далее»

Кто читал эту книгу давайте делиться впечатлениями, которые на нас она произвела, мнениями. Что вы думаете по этому поводу? Какое влияние лично на вас она произвела?
Все, кто не читал книгу, настоятельно рекомендую прочитать. Хуже точно не будет)

Я бросила курить благодаря книге Аллена Карра "Легкий способ бросить курить". И мне кажется, это самый эффективный метод избавления от никотиновой зависимости. Я бросила курить легко, без чувства дискомфорта, без сожаления. Не курю около полугода и что самое главное, меня абсолютно не тянет к сигаретам, мне не хочется курить. Хотя курильщик из меня был еще какой!!! Я выкуривала по пачке в день, иногда и больше. Я любила курить. Но бросила легко без усилий, без силы воли. О которой так много говорят... Читать далее»