День добрый.
Знаю, я опять пропала. Но отпуск он такой
Но я про все свои обещания помню.
Геня, ты просила рецепт из баклажан. Вот один из моих любимых. Позже выложу еще, обязательно.
Веер из баклажана. или павлиний хвост, как я встречала его в инете пару раз)
нам понадобится:
крупный баклажан 1шт
помидоры 2-3 шт (зависит от размера)
брынза
твердый сыр 100 гр
чеснок 1 зубчик (можно сухой гранулированный)
сушеный (или свежий) базилик
сметана 1 ст.л...
Читать далее»
Добрый день, мои худышечки.
Хоть и в отпуске я, но времени свободного меньше чем в рабочее время. Все время какие-то дела да заботы.
Но время на отдых надо находить. Поэтому вчера, пока малышка в садике, мы с любимым мужем вырвались-таки в кино.
Посмотрели "Валериан".
Хоть и не совсем романтичный выбор для годовщины свадьбы, но...свадьба-то жестяная, поэтому можно сказать немного в тему
Фильм, кстати, очень не плохой. Динамичный. Спецэффекты на уровне (ну это американцы умеют)...
Читать далее»
День добрый, мои худышечки.
У меня добавилось забот.
Когда-то у нас была кошечка Муся. Но однажды ее одолела болезнь - онкология - и после гибели любиммицы мы наотрез отказывались заводить нового питомца. Но вот...увидела я в одной волонтерской группе фото малыша Тимоши и все...любовь с первого взгляда. Так что теперь в нашем доме живет маленький мяукающий комочек шерсти
Сейчас я наконец выбралась на прогулку. И вот, сидя на лавочке в парке, пишу этот дневничок...
Читать далее»
Привет, девочки мои!
Я очень люблю быстрые и простые рецепты, которые не отнимают много времени, но в тоже время дают возможность накормить всю семью вкусно.
Одним из беспроигрышных вариантов среди обилия ингредиентов лично для меня давно стал лаваш.
Многие удивляются, разве это ПП?
А почему нет В составе лишь мука, вода и соль. Если не объедаться на ночь, а грамотно вписать в свой рацион, то ничего страшного в нем нет...
Читать далее»
Всем привет!
Вес: привес. Вчера отзанималась с Шоном Т, думаю мышцы растут. , они ведь тяжелее жира.
Сегодня я отчитываюсь здесь последний раз. Нет, не так... приостанавливаю свои отчёты, но не питание. Завтра приезжает муж из командировки и сразу в отпуск. Так что у нас много планов для отдыха , много разных поездок, экскурсий. Запускать себя я не собираюсь, за питанием буду следить. Ну и с Шоном придётся повременить. Иногда к нему буду заглядывать.
Завтрак...
Читать далее»
Всем привет!
Вес: 66.3 (плюс 100 гр) Ерунда!
Вчера возобновила пробежку и домашний спорт ( после кд ) Думаю, отсюда и привес. Ой, да какой там привес...
Завтрак шикарный.
Рисовые блинчики с начинкой из творога и сгущёнки, орешки к кофе.
Обед
Гречка, оладьи кабачковые с фаршем, редис, соус острый.
Перекус
Курага - 4 шт.
Что-то захотелось мне чего-то хлебобулочного. Напекла сырные палочки. Помните я уже их делала. Вот здесь рецепт https://www.diets.ru/post/1744167/...
Читать далее»
Всем привет!
Вес:66.2 кг (без изменения)
Завтрак
Есть совсем не хотелось, а вот кофе... Поэтому добавила банан.
Перекус
Гречка с молоком.
Обед
Типа шаурма ( лаваш+филе индейки+огурец, смазывала творожком мягким и соусом острым) Очень сытно.
Перекус
Суфле клубничное
Ужин
Филе индейки в соевом соусе, тушёные овощи.
Добавила творог с йогуртом и сгущёнкой.
Итого по калориям: 1184, б - 109, ж - 20, у - 150. Калорий мало, всё из-за завтрака.
Всем хорошего настроения!
Всем привет!
Вес: 66.2 (минус 100 гр)
Завтрак
Хлеб, яйца, помидор, сыр адыгейский, кофе.
Перекус
Суфле клубнично-йогуртное.
Йогурт 160 гр + клубника 170 гр + желатин 10 гр.
Обед
Гречка с молоком.
И оладьи кабачковые с филе индейки, творог с соусом острым.
Ужин
Моя любимая творожная запеканка, на этот раз с яблоком и корицей. Как же вкусно, прям тает во рту!
Итого по калориям: 1221, б - 115, ж - 34, у - 115. Мне нравится.
Кто хочет отвсика? Желаю! И мне маленький!
Всем привет!
А вот и я!
Как я уже писала ранее, сломался мой телефон ...ещё и в деревню уехала...связи с сайтом не было.
За эти дни калории не считала. Так не удобно фоткать на фотик, потом их переносить на комп. С телефоном всё проще. Сегодня сдаю в ремонт, сказали от 1 дня до 2-ух недель может он продлиться.
Меню за вчерашний день.
Завтрак поздний
Омлет с куриной котлетой, хлебцы с творожком и бананом, кофе.
Обед
Куриные котлеты, салат.
Перекус
Фрукты, творожок.
Ужин...
Читать далее»
Всем привет!
Вес: 66.2 кг ( минус 400 гр) Отлично!
Завтрак
Каша пшеничная с маслом, хлеб с рулетом и редиской, яйцо.
Перекус
Тортик пп. Вчера вечером сделала, он всю ночь пропитывался в холодильнике, такой нежный получился и без вреда для фигуры. Рецепт ниже.
Съела половину, вторую - муж. Жаль фото нет сегодняшнего...
Обед
Куриный рулет, кабачок тушёный, хлеб.
Перекус
Творожок из магазина.
Ужин
Тоже самое, что и в обед.
Позже кефир...
Читать далее»
куриный пирог без теста
жизнь продолжается!
22 часа назад