ПП и ПК

Результат поиска: найдено 250 материалов.

Дневники (250)

	Осенний пк - 37	16 октября 2017 года
	Marium

Всем привет!
Сегодня утро было суматошное. Везде не успевали, так как мама, а это я, проспала... Будильник выключила и решила полежать потягушки сделать, вытянулась и вырубилась... Ой, не могу сама с себя!
Завтрак
Белый хлеб и сыр, кофе. Слева - сама делала, с прованскими травами, по вкусу напоминает плавленный. Рецепт здесь https://www.diets.ru/post/1759869/ Только я добавила 2 яйца и не измельчала блендером.
Перекус
Гранола с молоком.
Рецепт гранолы с интаграма.
Обед... Читать далее»

6 фотографий

+9 | Комментарии (18)

	Осенний пк - 36	15 октября 2017 года
	Marium

Всем привет!
Сегодня я отлично себя чувствую, быстро вылечила горло, на удивление. Вот, что значит во время начать лечение, очень помог фурацилин.
Вес: 66 кг (плюс 100 гр) КД
Завтрак
Овсяноблин с сыром, помидор.
Перекус
Магкейк, чай. Здесь рецепт, если что https://www.diets.ru/post/1760187/
Обед
Гречка, рулет, салат.
Ужин
Омлет с крабовыми палочками, хлебцы с кабачковой икрой, ряженка.
Итого по калориям: 1397, б - 108, ж - 51, у - 133.

5 фотографий

+11 | Комментарии (14)

	Осенний пк - 35	14 октября 2017 года
	Marium

Всем привет!
У нас сегодня праздник - День Матери! Всех мамочек поздравляю!!!
И ещё сегодня праздник Покров Пресвятой Богородицы!!!
Поздравляю всех вас!!!
Вес:65.9 кг (минус 100 гр)
Завтрак
Тост с сыром и яйцом, помидор.
Перекус
Слайс с арахисовой пастой, хлебцы с кабачковой икрой, кофе.
Обед
Суп гороховый, хлебцы, рулет куриный с грибами.
Перекус
Шарлотка к празднику.
Ужин
Скумбрия, рулет, хлебцы, капуста квашенная... Читать далее»

6 фотографий

+11 | Комментарии (22)

	Осенний пк - 34	13 октября 2017 года
	Marium

Всем привет!
Вес: 66 кг ( плюс 200 гр)
Завтрак
Каша овсяная с маслом и мёдом, тост с сыром, кофе.
Перекус
Сырник с арахисовой пастой.
Обеда не было. Бегала по делам.
Ужин
Гречка, скумбрия с овощами, хлебцы с кабачковой икрой.
Итого по калориям: 1155, б - 71, ж - 44, у - 126.
Набегалась так, что чувствую приболела...пью чай...
Здоровья всем вам!!!

3 фотографии

+8 | Комментарии (24)

	Осенний пк - 33	12 октября 2017 года
	Marium

Всем привет!
Вес: 65.8 кг (минус 700 гр)
Завтрак
Сырник, хлеб с маслом и сыром, кофе.
Перекус
Не могла устоять от свежекупленной сайки, сыр, капучино.
Обед
Филе куриное, тушёное с чечевицей и морковью, хлебцы.
Думала, как у Леночки (zolotaia) сделать суп-пюре, но с зелёной чечевицей боялась цвет будет не красивый. В общем, так тоже очень вкусно и сытно.
Перекус
Арбуз.
Ужин
Скумбрия с овощами, хлебцы. Каааак было вкусно!
Скумбрию почистить, посолить, поперчить... Читать далее»

5 фотографий

+12 | Комментарии (18)

	Осенний пк - 32	11 октября 2017 года
	Marium

Всем привет!
Вес: 66.5 кг (плюс 600 гр) Но от разгруза минус 1.1 кг.
Завтрак
Тост с сыром, яйцом, помидорка.
И кофе с шоколадом.
Перекус
Арбуз.
Обед
Картофельное пюре, филе тушёное с чесночными стрелами, солёный огурчик.
Перекус
Слайс с арахисовой пастой, малиновый компот. Потом опять арбуз.
Ужин
Сырники что-то давно не ела. Сверху йогурт, кокосовая стружка.
Итого по калориям: 1346, б - 115, ж - 48, у - 119.

6 фотографий

+15 | Комментарии (17)

	Осенний пк - 31	10 октября 2017 года
	Marium

Всем привет!
Разгрузочный день на молокочае прошёл отлично! Было 67.6 кг - стало 65.9 кг = минус 1.7 кг После выходных была отёчность, поэтому и слилось так много. Завтра наверняка плюсанёт, но надеюсь не много.
Завтрак
Каша пшеничная с маслом, солью и мёдом. Кстати, сочетание мёда с солью обалденное! И кусочек хлеба с помидоркой.
Перекус
Была у меня салака, решила сделать под шубой (вчера насмотрелась голодная на ваши фотодневнички) и кусочек хлеба. Ммм...
Съела половину.
Обед... Читать далее»

4 фотографии

+16 | Комментарии (48)

	Осенний пк - 30, разгрузочный	9 октября 2017 года
	Marium

Всем привет!
Выходные прошли на даче.
Было очень много работы, вопросов, всяких дел. Поэтому ничего не считала три дня. Никаких перекусов не было, основной приём пищи получался утром и вечером.
Ну и как же закрывать сезон на даче без шашлычков.
Мой организм сегодня захотел разгрузится, так что я на молокочае. Может ещё кто-нибудь хочет присоединиться?
Пойду почитаю ваши дневнички.
Очень скучала!

2 фотографии

+11 | Комментарии (42)

	Осенний пк - 29	5 октября 2017 года
	Marium

Всем привет!
Сегодня Леночка (zolotaia) меня оповестила о выигрыше в конкурсе: "Лучший пользователь сентября". Спасибо тебе! Я всегда радовалась за девочек, которые выигрывают призы. А тут так неожиданно и мне повезло! Я рада! Спасибо! Только надо продумать, как этот приз получить.
Вес писать не буду, пока арбузы не съедены.
Завтрак
По-скоренькому бутики сделала и в поликлинику побежала.
Перекус.
Торт, купленный супругом... Читать далее»

5 фотографий

+13 | Комментарии (25)

	Осенний пк - 28 вчерашний.	5 октября 2017 года
	Marium

Всем привет!
Приехал муж из командировки поздно вечером и привёз арбуз, весом 20 кг. Не дождалась я утра и естественно попробовала. Тем более, что арбузов я давно не ела, у нас вкусный надо ещё найти. В общем, остановилась я после третьего съеденного куска.
Соответственно привесила... Но и сегодня и завтра буду есть арбуз. Когда ещё я попробую такую вкуснотищу.
Завтрак
Каша пшеничная, хлебцы с маслом и сыром, кофе.
Перекус
Арбуз.
Обед
Хлебцы с сёмгой, помидор.
Перекус... Читать далее»

4 фотографии

+9 | Комментарии (49)