Ура! Отвес 1.200! Я даже удивилась как такое возможно за один день. Утро начала с омлета с помидором без соли. На обед суп с красной рыбой и картошкой. Как вы думаете можно ли употреблять картошку когда худеешь? Не будет ли она тормозить процесс?
Далее кабачки жареные с соусом (греческий йогурт+чеснок+сыр+укроп). Очень рекомендую греческий йогурт. На его основе можно готовить разные соусы. На вкус он как сметана, но его можно смешивать с горчицей для тех, кто старается отвыкнуть от майонеза...
Читать далее»
Когда желаемый вес достигнут, в воскресный выходной можно побаловать себя вкуснейшими блинчиками с клубникой и бальзамическим кремом.
Рецепт для поддержания веса. Расчет калорий здесь:https://www.diets.ru/products/calculator/386104/
На 100г - 96,9 ккал, в порции 200-250 г. Завтрак, воскресный завтрак.
Время приготовления - 20-25 минут.
Ингредиенты на 6 порций (по 2 блинчика на порцию):
Мука Макфа в\с - 1 стак.
Молоко 0,5 % - 2 стак.
Яйцо куриное - 2 шт...
Читать далее»
Сегодня увидела в магазине новый вид кофе (молотое с сублимированным), ну конечно купила пачечку (да ещё и акционная цена, как тут не купить). И вспомнила, что давно собиралась попробовать рецепт с молотым кофе (нашла где-то на этом сайте, ссылку не сохранила к сожалению, хотя там целая статейка прилагалась, с научным обоснованием - почему такое "блюдо" способствует похудению). Ну конечно, я еще люблю всяких специй добавлять. Итого получился такой рецептик:...
Читать далее»
Всем, доброго времени суток!!!
Принесла рецептик очень вкусного десерта для любителей кофе, таких же как я
Для этого десерта нужен желатин, сливки, растворимый кофе, желтки, немного сахара, так несколько столовых ложек воды и молоко.
Для начала заливаю столовую ложку желатина водой примерно взяла 10 столовых ложек кипяченой холодной воды, после того как желатин набухнет нагреваю его в микроволновке, но не КИПЯТИТЬ...
Читать далее»
Доброе утро! Проснулась, весы показали 89,1кг отвес(-200)!!! Урааааа!!!скоро мои две восмерочки, покажутся на горизонте! Даже не верится! Я похудела на 37,7 кг. На завтрак кофе с молоком, пойду попью.
В воскресенье завонялась кофеварка
Успели приготовить 2 чашечки кофе, остальные пришлось варить в турке. И даже при том, что в турке 100% вкуснее кофе получается, я не готова тратить время по утрам на этот процесс. Я за это время успею 1 глаз накрасить или 2 наряда примерить или все цветы в доме полить :...
Читать далее»
Доброе утро, девочки (Москва-Москва, прием)))
Припекает пока еще не сильно теплое солнышко, но мысли стали уже энергичней, тело требует изменений, а мои мысли не дают мне ночью спать.
Как же мы упускаем время, блин. Еще в Ноябре я так планировала быть хоть чуть стройнее, а вот уже МАРТ ёмаё, а я все на той же ступени (хочется очень сказать своего развития!). Тьфу прямо
Ну что тут говорить - можно в оправдание сказать, закрутилась, не успевала, ленилась, -да что угодно...
Читать далее»
Приветик всем! Только проснулась, отвес (-300), сейчас мой вес 92,3 вчера была 94,6, сбросила 2,3кг. Самочувствие нормальное, сегодня буду кушать белковые продукты.через пару дней еще разочек разгружусь на молокочае. Всем хорошего дня, я пошла к соседки пить кофе!
Ура! Отвесик (-700). Потихонечку возвращаются мой прежний вес. Урааааа! Планируют съездить за продуктами, потом дела на кухне. Есть буду салат из грудки И вечером супчик волшебный. И мандарины! Пошла пить кофе!
