Есть распространённое мнение, что если человек переедает, то он может просто "заедать" свои эмоции. Т.е. не проявлять их во внешний мир, а заедать, чтобы перестать их чувствовать. Как-то я купилась на эту идею, и решила пройти такой тренинг (платный, но оплата чисто символическая и на один месяц я думала, что ничего страшного не произойдет).
Уже несколько раз пожалела, что занялась такими "раскопками" своих внутренних психологических проблем...
Читать далее»
В прошлом я переедал. Я употреблял лишнее количество пищи и думал, что таким образом получал удовольствие ______(перечислите все причины вашего переедания, которые вы смогли обнаружить). Но в результате переедания мой вес увеличивался, мои переживания по этому поводу росли, у меня появились следующие проблемы _________ (перечислите все ваши проблемы, связанные с лишним весом, в т. ч. и психологические). Моя жизнь и моя внешность перестали доставлять мне удовольствие...
Читать далее»
Я, вот, думаю, почему мы так себя не любим? Почему пихаем в себя всякий пищевой мусор, почему ухаживать за собой стало так тяжело, почему не принимаем себя такими какие есть, почему не принимаем свое тело?
Конечно не все такие, но я точно такая
И когда это я перестала себя любить? Я даже не заметила.
Раньше я весила 64кг., да, это не мало, но меня этот вес полностью устраивал, я любила себя, я нравилась себе и окружающим тоже. Даже когда я поправилась до 68-69 мое мнение о себе не изменилось...
Читать далее»
Сегодня тот понедельник, с которого, обычно, все начинают новую жизнь. Я - не исключение. Не то, чтобы старая меня не устраивала, но планирую внести коррективы.
А именно:
- на прошлой неделе сходила на пробное занятие танцами. Понравилось, но тяжело очень. Во-первых, не юная леди, во-вторых, любимый полиартрит, в-третьих, вес все-таки великоват. Планирую ходить 1-2 раза в неделю - больше пока сложно втиснуть в график...
Читать далее»
При каждом удобном случае делюсь здесь в дневничках своим открытием (находкой, подарком судьбы)!
Потому как рада, потому как это работает, потому что есть уже первые результаты! Фантастические!
Коротко, по делу - немного из моих отчётов учителю (для себя, чтобы помнить и для "кому интересно"!):
- "... Со словами ещё недержание, настроена учиться у Вас ясности и краткости изложения - восхищена...
Читать далее»
Всем здравствовать! Доброго утра, светлого дня и уютного вечера!
Вот я вчера отчебучила, вот отличилась...
Мне же постройнеть позарез (срочно к лету, а лучше уже вчера), потому села у ящика почтового и вся в ожидании.
Уж полдень близится, обед на горизонте, я в карауле. Закралось предположение, что сбой в системе и что по каким-то неведомым причинам моё письмо счастья промахнулось.
Печалиться?! Некогда мне! Шлю любопытствующее: - "Третье задание высылали? Жду, а его всё нет."...
Читать далее»
Вот уж молчать не стану - всем докладываю как мне подняли настроение и без того боевое!
Никого не трогаю, сижу осваиваю подарок мужа ( "Похудение через подсознание" - уроки работы с головой своей упрямой и ленивой). Получила первое задание (позавчера) и двое суток на выполнение. Время поджимает, дописываю письмо-отчёт о проделанной работе и тут, вдруг, получите-распишитесь!
Внеплановое письмо Игоря! Важное! Рванула изучать, а там...
Читать далее»
Работает! Работает!! Ра-бо-та-ет!!!
Мечтала и получила! Вот оно, счастье - осознание, что всё в твоих руках! Ты это сможешь!
Стройнею сколько живу! Живу давно, мамонтов видела! Опыт колоссальный - вагон с телегой! А воз и ныне...
Всяко бывало: сама себя не щадила, и по умному (системно-диетному) питалась. + - 10кг гуляют как им вздумается...
Андрюша Курпатов грозился книгу издать постройнительную... Передумал...
Читать далее»
Нашего полка прибывает! Постоянно посты вижу - пошла в тренажерныи зал.
Видео об основах, о понимании силового тренинга
Если я нарушу сейчас диету, то мне придется начинать заново.
Но жизнь нельзя прожить несколько раз, время безвозвратно уходит, у меня нет шанса остановить его.
Нарушая диету, я понапрасну трачу свою жизнь.
Если я съем желаемое, то жизнь моя не станет более счастливой.
Вкус от еды забудется через несколько секунд, а мое тело не станет ни здоровее, ни красивее.
Наоборот, после съеденного меня будут мучить переживания, и я буду еще дальше от намеченной цели...
Читать далее»
О длительности тренировки
