тренинг

Результат поиска: найден 31 материал.

	Тренинги по управлению своими эмоциями	20 января 2020 года
	Caricagrinta

Есть распространённое мнение, что если человек переедает, то он может просто "заедать" свои эмоции. Т.е. не проявлять их во внешний мир, а заедать, чтобы перестать их чувствовать. Как-то я купилась на эту идею, и решила пройти такой тренинг (платный, но оплата чисто символическая и на один месяц я думала, что ничего страшного не произойдет).
Уже несколько раз пожалела, что занялась такими "раскопками" своих внутренних психологических проблем... Читать далее»

+10 | Комментарии (4)

	Эмоциональное переедание	2 января 2018 года
	Изгой Ибрагимович

В прошлом я переедал. Я употреблял лишнее количество пищи и думал, что таким образом получал удовольствие ______(перечислите все причины вашего переедания, которые вы смогли обнаружить). Но в результате переедания мой вес увеличивался, мои переживания по этому поводу росли, у меня появились следующие проблемы _________ (перечислите все ваши проблемы, связанные с лишним весом, в т. ч. и психологические). Моя жизнь и моя внешность перестали доставлять мне удовольствие... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	Любовь к себе	13 января 2017 года
	pigulevskaya yuliya

Я, вот, думаю, почему мы так себя не любим? Почему пихаем в себя всякий пищевой мусор, почему ухаживать за собой стало так тяжело, почему не принимаем себя такими какие есть, почему не принимаем свое тело?
Конечно не все такие, но я точно такая
И когда это я перестала себя любить? Я даже не заметила.
Раньше я весила 64кг., да, это не мало, но меня этот вес полностью устраивал, я любила себя, я нравилась себе и окружающим тоже. Даже когда я поправилась до 68-69 мое мнение о себе не изменилось... Читать далее»

+8 | Комментарии (8)

	Понедельник. Новая жизнь.	18 апреля 2016 года
	rosita

Сегодня тот понедельник, с которого, обычно, все начинают новую жизнь. Я - не исключение. Не то, чтобы старая меня не устраивала, но планирую внести коррективы.
А именно:
- на прошлой неделе сходила на пробное занятие танцами. Понравилось, но тяжело очень. Во-первых, не юная леди, во-вторых, любимый полиартрит, в-третьих, вес все-таки великоват. Планирую ходить 1-2 раза в неделю - больше пока сложно втиснуть в график... Читать далее»

3 фотографии

+20 | Комментарии (12)

	Отрывки "счастливых писем"...	19 марта 2016 года
	SvetikUfa

При каждом удобном случае делюсь здесь в дневничках своим открытием (находкой, подарком судьбы)!
Потому как рада, потому как это работает, потому что есть уже первые результаты! Фантастические!
Коротко, по делу - немного из моих отчётов учителю (для себя, чтобы помнить и для "кому интересно"!):
- "... Со словами ещё недержание, настроена учиться у Вас ясности и краткости изложения - восхищена... Читать далее»

+5 | Комментарии (15)

	Невтерпёж...	12 марта 2016 года
	SvetikUfa

Всем здравствовать! Доброго утра, светлого дня и уютного вечера!
Вот я вчера отчебучила, вот отличилась...
Мне же постройнеть позарез (срочно к лету, а лучше уже вчера), потому села у ящика почтового и вся в ожидании.
Уж полдень близится, обед на горизонте, я в карауле. Закралось предположение, что сбой в системе и что по каким-то неведомым причинам моё письмо счастья промахнулось.
Печалиться?! Некогда мне! Шлю любопытствующее: - "Третье задание высылали? Жду, а его всё нет."... Читать далее»

+8 | Комментарии (19)

	Волшебный пинчер или приём работающий потрясно!	9 марта 2016 года
	SvetikUfa

Вот уж молчать не стану - всем докладываю как мне подняли настроение и без того боевое!
Никого не трогаю, сижу осваиваю подарок мужа ( "Похудение через подсознание" - уроки работы с головой своей упрямой и ленивой). Получила первое задание (позавчера) и двое суток на выполнение. Время поджимает, дописываю письмо-отчёт о проделанной работе и тут, вдруг, получите-распишитесь!
Внеплановое письмо Игоря! Важное! Рванула изучать, а там... Читать далее»

+9 | Комментарии (13)

	"Счастье есть!" или "Что тебе подарить..."	7 марта 2016 года
	SvetikUfa

Работает! Работает!! Ра-бо-та-ет!!!
Мечтала и получила! Вот оно, счастье - осознание, что всё в твоих руках! Ты это сможешь!
Стройнею сколько живу! Живу давно, мамонтов видела! Опыт колоссальный - вагон с телегой! А воз и ныне...
Всяко бывало: сама себя не щадила, и по умному (системно-диетному) питалась. + - 10кг гуляют как им вздумается...
Андрюша Курпатов грозился книгу издать постройнительную... Передумал... Читать далее»

+25 | Комментарии (28)

	О длительности тренировки	22 августа 2015 года
	Leshika

Нашего полка прибывает! Постоянно посты вижу - пошла в тренажерныи зал.
Видео об основах, о понимании силового тренинга

1 видеоролик

+26 | Комментарии (38)

	Может кому пригодится.	20 октября 2014 года
	listo4kina sv

Если я нарушу сейчас диету, то мне придется начинать заново.
Но жизнь нельзя прожить несколько раз, время безвозвратно уходит, у меня нет шанса остановить его.
Нарушая диету, я понапрасну трачу свою жизнь.
Если я съем желаемое, то жизнь моя не станет более счастливой.
Вкус от еды забудется через несколько секунд, а мое тело не станет ни здоровее, ни красивее.
Наоборот, после съеденного меня будут мучить переживания, и я буду еще дальше от намеченной цели... Читать далее»

+12 | Комментарии (2)