Сегодня у меня Витаминный... Блин, я его и так не сильно люблю, но всегда успокаиваю себя тем, что завтра - Белковый... Но завтра - мой! первый! Водный!...
Вес с утра 77.3 (-400 г) отвешивает перед КД...
Завтрак - кофе с сушеными финиками
Перекусы - яблоки, апельсины
Обед - тушеная капуста
Перекусы - овощные салаты
Ужин - тушеная капуста
Всем отвесов и отличных выходных...
А мне вернуться к такой форме...(на фото - 68 кг)
Как же пролетело время! Вроде вот только села на диету, а уже прошел первый месяц. Застопорилась на 79-ти с копейками. Сегодня минус 300 грамм, но 79,6... Все же я думаю, что это просто организм привык к питанию и теперь стойко держится за свои жиры ))) но я же упорная, хоть и ленивая. Единственное изменение - диета и немного ходьбы. Никакого спорта, массажа и прочего.
Подумываю сегодня сделать обертывание, на радость мужу и смех дочери ))) подготовиться к водному, так сказать...
Читать далее»
Ну вот за вчерашний углеводный без нарушений и норма воды и вес сразу упал на 600 грамм
Сегодня витаминный.
З- вишня
П-яблоко
О-яблоко
П-яблоко
У-яблоко
Факт:
Завтрак 9:00---Перекус 11:00---Обед 12:30---Ужин 17:00---Перекус 20:00 ( было 2 персика)
