достижение цели

Вот я и решилась начать вести дневник. Надеюсь сия затея поможет мне привести себя в желаемую форму и не сорваться после первой же недели.
Начнем с того, что есть:
ОГ - 104
ОТ- 82
ОБ - 103
Вес уточню после ремонта весов))) думаю около 75 кг.
Рост - 168
Хочу:
ОГ - 98
ОТ - 65
ОБ - 96
Думается это около 65 кг.
Первое это прогулки. Минут по 40, желательно каждый день, но начнем с графика через день. А потом перейдем на бег.
Второе это зарядка. Хочу танцевать... Читать далее»

У нас у всех есть свои большие и важные цели. Но их достижение требует довольно значительных изменений и в привычках, и в ежедневной рутине. Запаситесь терпением и упорстовм. А главное – не теряйте рвения на пути к вашим целям.
Однако теория намного проще чем практика Даже если вы просто обожаете свою работу и верите в свое предназначение на все 100, бывают моменты, когда приходится выполнять совсем неинтересные (но абсолютно необходимые) задания... Читать далее»

я похудела на 10+ кг!!
УРА УРА УРА
Фотки ДО и ПОСЛЕ выложу попозже
у меня было две цели: высокая (65кг) и "нереально крутая" (62 кг)
Высокую взяла... посмотрим, что будет дальше

Прочитала статью про очищение организма углем. Решила, это будет хорошим дополнением к моей диете.
По пути в аптеку, встречаю знакомую, которая услышав, для чего туда иду, вскинув брови спросила: "А ты себя не перегружаешь? И диета, и йога, и Синди, и обертывания, вот еще и очищение. Не думаешь ли, что так много может быть вредно?" Этот вопрос просто ввел меня в стопор. Потому, ответила: "Это же активированный уголь - ничего плохого, от него, точно не станет."... Читать далее»