Здравствуйте, мои дорогие красавицы !
Будем заводить привычку переставать есть тогда, когда насытилась (а не когда тарелка пустая)! Кто со мной?
Если у вас тоже после приёма пищи часто бывает чувство раскаяния за то, что опять не смогли остановиться вовремя и переели? Опять поддались соблазну и перекусили четвертый раз за час? Если вы хотите обзавестись красивой фигурой, то побороть тягу к перееданию – это первое, через что предстоит пройти.
Почему у нас сейчас нет этой привычки...
Читать далее»
Здравствуйте, мои дорогие одногруппницы - красавицы!
Сегодня начинаем заводить (кто желает) полезную привычку - отказываться от внеплановых и несистемных предложений что-то съесть.
Наша группа стройнеет на "Минус 60", а основное правило этой системы - есть три раза в день и не есть после 18. Причем такая система питания лично для меня - выбор на всю жизнь. Сила воли и желание стать стройными у нас есть. Соблюдение принципов системы дает 100% результат - доказано огромным количеством людей...
Читать далее»
Итак, девы, начнём.
Вначале немного «от себя».
Наверное, привычка «нагружать» своё тело – одна из самых полезных, но и тяжёлых.
Не хочу никого пугать, но кто видел хоть одну даму с лишним весом, которая сказала, что она порхает «аки бабочка»
пару км вокруг стадиона ( на беговой дорожке, 50 раз качает пресс, приседает по 100 раз – ненужное зачеркнуть)...
Читать далее»
Хотите иметь отличную фигуру и при этом не сидеть на изнуряющих диетах и не проводить много часов в фитнес-центре? Тогда вам следует выработать всего несколько полезных привычек, которые помогут всегда держать тело в тонусе.
Для поддержания фигуры в хорошей форме необходима регулярная физическая нагрузка. Но тратить своё свободное время на тренировки не всегда получается.
У француженок - свой секрет стройности...
Читать далее»
