вчера я так неплохо попиталась - плотненько, сытненько, вредненько.
Поэтому встала с чувством - гаденько...
Но немного подумав, я решила - раз у меня есть теперь разгрузочный день, пост, то пусть будет и день пищевого разврата,.
Возможно я в будущем посвящу ему раз в месяц, а пока я аннулирую понятие "срыв", и
заменяю его на сознательный - "праздник живота".
Который я себе разрешаю.
Иногда.
И никаких угрызений,
отказ от подсластителя...в кофе. Чай я и так пью несладкий.
А тут прочитала что эти заменители сахара не очень хорошо тоже.
А так же если уж сладенькое сократить, то и этот заменитель ни к чему. Уж лучше меда на тостик темного хлеба.
Шаг конечно маленький...так себе шажок, даже и не шаг а поворот в сторону стройности, по кпд, а вот по рутине так ощутимый удар. Все таки что не говорите, а сладкий кофе от несладкого отличается.
я определилась с датой и весом - 31 декабря 2016г я вешу максимум - 75кг
решила посещать группу худеющих.
Сбор по вторникам,
взвешивание и правильное низкокалорийное питание.
Конечно каждое посещение платное.
интересно, а сколько вообще будет шагов до цели?
Итак, рассказываю дальше. Начало и приветствие было здесь https://www.diets.ru/post/1330020/
Описанное далее не имеет никакого отношения к рекламе или агитации!
То, что мы едим неизвестно что и в продуктах, которые покупаем в магазинах (супермаркетах), содержится далеко не всё, что перечислено на этикетке, уже не для кого не секрет. В Великобритании есть известный клуб желающих похудеть Slimming World (дословно можно перевести, как Мир Похудания)...
Читать далее»
Худая корова - еще не газель.
1 день назад