24 октября
Вес 76.9 на кило меньше чем вчера. Почему то
отекла именно после бани. Много пила воды? Но и потела же тоже.
Ну ладно! Просто принимаю!
Итак, вчера третий день после укола!
Вчера была большая прогулка с подругой!
больше не хочу!
Думала больше уже есть не буду. И это было бы правильно! Но часов в восемь съела грам двести творога со сметаной и сах.замом.
По-прежнему проблемы со стулом. Правда вчера не ела овощи совсем! И это плохо! Сегодня исправлюсь!
Ночь -полночь, а я за компом.
Встала в восемь-тридцать, целый день что то делала, крутилась, с перерывами на комп. Время второй час ночи - у меня ни в одном глазу. Девушки на кето, как у вас со сном? У меня какое то возбуждение непонятное. Много мыслей, много планов... Прямо роятся в головешке моей.
Планы в моем случае - это просто мысли, которые когда то воплотятся в жизнь, а может и не воплотятся. Планы - это не мое.
Мое - это принятое решение... с чистым намерением.
День идет за днем...
Читать далее»
Время двенадцать часов ночи, я как обычно лежу в полной темноте и ничего не происходит. Нет мыслей, нет сна, нет ничего... и вроде бы должна спать, но увы и ах, сна нет...
Это стало для меня привычным, не могу уснуть а утром не могу проснуться, эндокринолог считает что это возможно из-за неправильной выработки гормона кортизола. Его уровень в течении суток очень сильно меняется и у меня, возможно когда он должен быть низким завышен и наоборот...
Читать далее»
Классная сына из училища сообщила, что сегодня его поймали в раздевалке курящим. На него написана служебка. Ни одной оценки за прошедшие три недели он, как оказалось, тоже не исправил. Позвонила ему после пар, он был возле училища. Попробовала отправить его к волонтерам, которые собирались подключить его к какой-то позитивной акции и вообще повоздействовать. "Я схожу", - сказал он мне. И не пошел. Человек только зря сидел и ждал его. Я тоже посидела, поплакала. Дома...
Читать далее»
Мне трудно придраться к себе: я ложусь в 21.00. А засыпаю по-прежнему в 2-3. Нет, не по-прежнему. Засыпаю иногда пораньше. Но тогда быстро просыпаюсь - спустя полтора-два часа.
Либо практикую техники сна, перепробовав все и измучившись, понимаю, что заснуть у меня не получается, встаю и начинается катавасия с проверкой сахаров, подъедаловом, приходами в себя от перенесенного стресса с помощью лекций/фильмов/книг на смартфоне.
То есть, засыпать для меня - это стресс...
Читать далее»
Легла в 21.00. Через час встала. Сахар 6,4. Для меня низко. До утра не дотяну. Встала, включила скандинавский триллер “Виновный” и начала есть: кашу гречневую вперемешку с тушеной свеклой, полкусочка хлеба, зеленый чай и много мороженного. От последнего пункта получила несказанное удовольствие. Посмотрим, к каким сахарам прийду к утру.
Встала 16.11. в 6 с копейками. Сахар был 17. В течение дня - 11,2; 6,3. Весь день работала. Зато в 18.00 меня стало вырубать. Не до соблюдения ритуалов...
Читать далее»
Начала ложиться раньше. Аж четыре дня уже получается. НО. Эти ночи доказали мне, что не все так просто. Засыпаю, как в детстве, мучительно долго: мысли, страхи, тревога, какой-то полный паралич перед этой тревогой. Чувствую себя бандерлогом, добровольно идущим в пасть удава. Неприятное чувство. Именно чувство. Потому что головой я все прекрасно понимаю. А вот эмоции отключают логику, заставляют подняться, включить телек или компьютер. Вернее - заставляЛИ...
Читать далее»
Кто-то из сатириков говорил: “Нет ничего легче, чем бросить курить; я, например, бросал уже тысячу раз!” Так и я со своими ранними подъемами...
Вчера легла в 23.30. Провела чистку организма на ночь. Сахар вроде был достаточным, чтобы выдержать ночь без страха. Проветрила комнату. Отключила все телефоны и технику, дабы не было соблазна спасать себя от панических атак или просто лишнего беспокойства с помощью смарта или компьютера...
Читать далее»
Мучает бессонница, решила завтра начать двигаться к своей цели и теперь не могу успокоиться и лечь спать! Каждый день в водовороте дел, я забываю о главном, о себе! Не могу найти 20 мин на зарядку, час на пробежку или прогулку хотя бы, не могу себе позволить позаниматься йогой даже раз в неделю.не успеваю приготовить еду для себя и ем что плохо лежит! И не делаю ни одного шага к своей цели, а в зеркало смотреть уже совсем невыносимо. решила описывать каждый вечер что я сделала для того чтобы похудеть...
Читать далее»
Вставать на работу в шесть утра.
Время пол-второго ночи.
Бессонница.
Дикий кашель. Сопли. И мысли...
Кажется своим кашлем разбудила не только мужа, но и соседей за стенкой.
В кишках одна химия и народная медицина.
Задолбалась уже неделю болеть.
Настоящие учёные верят в Бога, зато у простых технарей пальцы веером.
9 дней назад