Решила описать переживания в дневнике, чтобы хоть немного облегчить душу..)
Немного предыстории:
Читать далее»
Ой, ну не могу уже!!! 3 часа ночи, а я не сплю...
Вот которую ночь мучаюсь... Сначала появилась тревога какая то... проснулась, а сердце стучит быстро-быстро... лежу и сна нет... выпила валосердин и заснула... Но вот сегодня третья ночь или четвертая... как я ложусь, спать хочунимагу...а сон куда то улетает... Приходится слушать "храповые трели " мужа...
По итогу, я- то, раздражаюсь и соответственно не высыпаюсь... и весь день как ворона хожу...
Читать далее»
Как известно, что активное расщепление жиров происходит в организме, если вы легли спать до 22 часов вечера. И к полуночи уже крепко спите. Такой распорядок сохраняет и фигуру и красоту. Стоит вспомнить прекрасную Софи Лорен, у которой в привычке ложиться спать в 21 час, а вставать с первыми лучами солнца.
Бессонница ведет к изменениям в активности мозга, которые заставляют нас есть больше, что приводит к ожирению, показало исследование американских
специалистов.
Читать далее»
Итак, вчерашний день я выдержала идеально. И что с того, что наела больше 1200 ккал? Главное ведь как. И систему свою не нарушила, и настроение в плюсы пошло. Сонливости никакой не было...
Получила 5 за тест по физиологии. Все-таки эти тесты - настоящее насилие над мозгом
На лекции читала книжку, потом физра... Нет, я конечно не против спорта как такового, но степ-аэробика меня рубит...
Читать далее»
Всем доброго времени суток )
Что то я не пойму себя что со мной происходит, если раньше я на неделе не спала 1 ну макс. 2 ночи то теперь я сплю 1 ночь через 2 Грустно как то, напряжение уж слишком большое
Вроде и не уставшая и счастливая, но блин от счастья так дух спирает что спать не могу, мозга за мозгу уже заезжает
Посоветуйте кто как справляется с бессонницей...
Читать далее»
Многим из нас знакомо такое состояние, как бессонница, или что еще хуже по моему личному опыту и мнению, - дремота, это такое противное состояние, когда ты вроде спишь, и вроде и не спишь. ты слышишь все звуки, которые происходят за окном, как ходит кошка, как переворачивается рядом муж и даже капли дождя в этом случае кажутся как минимум ударами кувалдой...
Читать далее»
Какие способы изобретены народом в борьбе с бессонницей?
В поисках ответа на вопрос набралась вереница советов на тему "Способы засыпания".
Итак,
1. Телик, книги, комп
Не читайте и не смотрите телевизор перед сном, если книга или передача интересны и побуждают мыслить. Мозг еще долго не сможет успокоиться, не давая вам заснуть. Если же вы страдаете хронической бессонницей, то просмотр ТВ и чтение перед сном вообще противопоказаны.
2. Нащупайте свой биоритм...
Читать далее»
вторую ночь мучает бессонница. Ето из-за диеты? Уже 6 день и всего 3 кило...а резултат еще и удержать надо... Уууф... Нелегкая это работа из болота тянут бегемота..кстати "бегемотика" с говядиной и сыром я бы сейчас умяла за 1 секунду
Кто хоть раз испытывал на себе, что такое полгода не спать, конечно поймет меня.. У меня после тяжелой травмы совсем пропал сон. Спать если и ложилась, то в 2-3 ночи и каждый час просыпалась, а в 6-7 был окончательный подъем, днем была как вареная курица(( и НАЧАЛАСЬ МОЯ БОРЬБА С БЕССОННИЦЕЙ
Сначала в ход пошли успокоительные травки - валериана, пустырник. Как мертвому припарка.
Потом гомеопатия - различные комбинации (после консультации с врачом гомеопатом). Эффект опять таки 0(...
Читать далее»
Девоньки...
Заколебала меня бессонница
Вечером всё нормально, хочу спать уже с 22х где-то, ложусь, засыпаю, но... Часа через 2 просыпаюсь, и всё...до утра практически.
Засыпаю только под самое утро, часам к 6ти (приличным людям уже на работу вставать пора ) и естессно часов до 9ти сплю.
Но это пока старшая дома с младшей по утрам, а дальше??? А когда на работу соберусь???
Ещё проблема, которая усугубляет всё это - именно ночью крутит ноги...
Читать далее»
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
9 дней назад