психология похудения

Правильное питание
Правильное питание для похудения заключается в том, что следует понимать сам процесс - как правильно питаться, чтобы похудеть.
Основные трудности с которыми сталкивается человек в соблюдении диетических режимов питания находится в их низкой переносимости. Всё дело в том, что постоянно будет возникать желание есть вовсе не то, что нам предписано по диете. Даже соблюдая порой некоторые правила, в большинстве случаев мы постоянно будем срываться и есть без меры... Читать далее»

Правда - мечта? Ты спишь - а он (организм) или она (тушка) худеет! Все само по себе происходит! Просыпаешься - и...
Это правда, что ложишься с одним весом, а встаешь - с меньшим.
Вот вам, дорогие подруги, на сон грядущий - отрывочек из книги Елены Шубиной "Смотрю и стройнею":
"В этой работе вам понадобится дневник, который вам предстоит вести. Пожалуйста, положите его на свою прикроватную тумбочку, чтобы иметь возможность записывать сюжеты сновидений... Читать далее»

Если спросить: «Почему ты полный?» – девять из десяти человек ответят, что все дело в слабой воле, лени или нарушении обмена веществ. Так ли это на самом деле? Давайте разберемся.
КОМПЛЕКС «ПЛОХИША»
«Причина моих килограммов в безволии, тяге к чревоугодию, лени и прочих недостатках. Я плохой, и поделом мне!»
Действительно, много раз пытаясь похудеть, назначая себе полуголодные диеты и постоянно срываясь, невольно приходишь к выводу, что у тебя не все хорошо с силой воли... Читать далее»

Мы предлагаем тебе ТОП-10 наиболее эффективных мотиваций, которые позволяют избавляться от избыточного веса.
1. Я стану более привлекательной
Это мечта многих девушек, страдающих избыточным весом. Лишние килограммы не дают им в полной мере ощутить свою женскую привлекательность. Отсюда возникают комплексы, попытка спрятать себя под неяркими и неинтересными одеждами. Озадаченные проблемой лишнего веса стараются не привлекать к себе внимание ни красивой прической, ни аксессуарами... Читать далее»

Нередко в диетах больше психологии, чем диетологии. И тому есть объяснение: успех похудения зависит не столько от дефицита калорий, сколько от нашей мотивации и готовности терпеть ограничения.
С точки зрения диетолога, некоторые похудательные меню выглядят, по меньшей мере, странно и вызывают улыбку, а иногда и ужас. То белка не хватает, то витаминов, то пищевых волокон, то еще чего-то незаменимого... Читать далее»

Почему мы хотим похудеть? Самый распространенный ответ: “Просто хочу стать красивее, изящнее”. Или иными словами: “Желаю снова нравиться мужчинам”.
Да-да, все эти изнурительные диеты, тренировки и аутотренинг “Я люблю вареную брокколи” – все для них, родимых. Потому что, рассуждаем мы, стройность – это гарантия счастья в личной жизни. А значит, стоит женщине поправиться, как на ее интимных отношениях можно ставить крест. Но так ли это на самом деле? Бросит ли ее мужчина из-за полноты или нет... Читать далее»

Захотел -получил. Или поверил - получил. Как это возможно? Кто-то смог добиться таким путем хоть чего-нибудь стоящего?
Я, в общем-то, верю, что это всё теоретически осуществимо и даже на деле так оно иногда и происходит, но кое-где-иногда-как-то, короче, не понятно как ... А хотелось бы как-то этим овладеть что ли... вот и о снижении веса - психологи высказывают такое мнение, что главное быть стройным в голове (в мыслях, в подсознании) и тогда тело примет такой вид... Читать далее»

Он вдруг встает, хлопает себя по животу и говорит: «Худеть пора». И – опа! – не успеваете вы опомниться, как через месяц он уже опять строен и подтянут! А вы все еще вынуждены отказывать себе во всем - и ради чего? Ради потери каких-то жалких 400 г за все тот же месяц! Ну, есть ли справедливость в этом мире? Что же в мужчинах есть такого, что позволяет им так легко худеть? И можно ли украсть у них парочку секретов, чтобы тоже ускорить свое похудение? Оказывается, можно. Ну, мужики, держитесь... Читать далее»