#худеюпослеродов

Давно не писала, т.к. Сначала была огорчена привесом +0.5 кг (до 67).
Потом был повод для радости - отвес 66,2 кг. Потом два дня вес стоял.
Сегодня снова отвес!!! 65,8!!!
Все эти дни спорта не было, т.к. в спине и шее были неприятные ощущения, боль в некоторых положениях. Делала вакуум и суставную разминку.
Воду пью.
Чай пью с домашним овсяно-кунжутным печеньем. Калорийность у него конечно высокая, зато там нет трансжиров и есть польза овсянки... Читать далее»

Поставила себе цель - 55 кг к лету. Цель не окончательная. Я знаю как выгляжу при таком весе - приемлемо, но не идеально.
Третий день вес стоит - 66,5 кг.
Сделала небольшую тренировку на все тело(руки, ноги, спина) с гантелями по 2 кг. Делала по 2 подхода по 10 повторов. Вакуум живота 10 раз.
Воды пью больше, чем обычно, но все равно мало. 3-4 стакана всего получается.
Питание ок!
Сегодня сфотографировалась для контроля. Возможно вывешу на сайт, когда будет с чем сравнивать.

Всем доброе утро!
Почему я пишу о дням? Просто мне так удобнее в том смысле, что программа Джиллиан рассчатана на 30 дней... из которых я вчера один пропустила... но если бы не пропустила, семья осталась бы голодной
Какие у меня вчера достижения... ммм... младший не давал от себя вообще отойти, а когда всё-таки он засыпал, то мне надо было по работе что-то делать... Читать далее»

Сегодня я решила, что больше так не могу... После родов я прибавила 14,5 кг (это осталось лишнего), при этом я же была уже 67, НО... надо меньше жрать! Именно не кушать, а жрать! Всё решила - сделала! Фото для себя, уж простите девочки, выложила в альбом. Буду худеть с Джилиан Майклз (30 мин в день) + диета по Меримановой. Я ещё, конечно, кормлю малыша, но уже не так, как раньше, уже почти 9 мес... В общем можно