читтинг

С прошлого понедельника я придерживаюсь системы Протасова. Правда, не очень строго. Позволяя себе другие фрукты, кроме яблок (либо 1 апельсин, либо 1 грушу вместо яблока), половину грейпфрута большого в день. Иногда 10 гр подсолнечного масла в день (салат на обед на работе (я официант), без масла не делают у нас =)), вчера выпила стакашку пива и сгрызла 30 гр отрубей. Загруз этакий устроила. Потому что у меня работа энергозатратная, боюсь нарушить обменку с протасовским низкокалорийным рационом... Читать далее»

Проснулась раненько, в 6.30, но в школу опоздала . Целые 7 уроков "протирала штаны"(т. е не отвечала на уроках, нету оценок ).
Очутилась дома в 15.25. Приняла ванную, слушала расслабляющую музыку(звуки природы типа пения птиц) . Очень поздно ужинала(с 17.45 до 19.30 ). Сначала влупашила 250 гр клубники,1 литр обезжиренного кефира с клетчаткой. А через час пила чай с 200 гр йогурта и 150 гр ананаса.
По-ходу, это был вечерний читтинг(последний раз так обжиралась 18 ноября ) ... Читать далее»

Девочки, хочу поделиться своим опытом преодоления "весового плато". Моя история вкратце
:Худеть начала с 17 октября 2011г. Ровно за три месяца моего активного похудения мне удалось избавиться ровно от 20 килограммов лишнего веса
Результат меня саму впечатлил, даже в своих самых смелых мечтах я и представить такого не могла! Но вот после этих 20кг мой вес стал! Каждое утро, с надеждой вставая на весы я видела все ту же цифру - 75кг! Стрелка словно приклеилась... Читать далее»

Я сегодня ЗАБЫЛА ВЗВЕСИТЬСЯ!!! Вот это расслабилась!
И еще один подвиг - вынесла из дома все свои костюмы! Я их достала из шкафа еще несколько дней назад и страдала над ними, так как все пошиты индивидуально на меня хорошей мастерицей из дорогих тканей... Читать далее»

ПРочитала тут тему про читтинг и задалась вопросом:а возможен ли читтинг на Дюкане? По сути, читтинг возможен на любой диете, но что скажут наши "гуру" по этому поводу?

Если вы сами «обманываться рады», включите в свой инструментарий по борьбе с лишним весом читтинг. Ведь, в переводе с английского, читтинг и есть «надувательство, обман». Но как обман поможет нам похудеть? И кого, собственно, мы собираемся обманывать?
Обманывать придется себя, а точнее, свой организм, замученный постоянным недоеданием и спортивными нагрузками. Он, наш многострадальный организм, очень несознательный элемент... Читать далее»