Похудение 50+

6-ой день "похудательного забега", 16 дней до финиша.
Наконец-то сдвиг - со вчерашнего дня меньше на 0,9 кг, всего за 6 дней 1,3 кг. Калории считаются, нагрузка физическая обеспечивается, полет нормальный.
Никакой аналитики по-прежнему сделать мне не удалось. После вечерней тренировки был ужин в 9 вечера - яблоко, тунец, салат с майонезом-лайт. А вес стал меньше. Ну, остановлюсь на версии, что все это гормональные шалости с задержкой воды. Динамика правильная, а это главное... Читать далее»

Сегодня веса еще на 450 грамм меньше! Вчера съедено 1124 калории, потрачено во время кардио-сессии около 700.
Очень довольна штанами-сауной. Может, это просто эффект плацебо, но на самом деле стаскивать с себя белье, на котором в прямом смысле нет ни одного сухого места, очень впечатляет. То есть наглядно видишь, что таки да, поработала...
Продолжаю считать калории. Нельзя сказать, что это мое любимое занятие, но, похоже, по другому быть осознанной в отношении еды у меня не получается... Читать далее»

Посчитать, какая это попытка похудения, невозможно. Но я все равно начинаю.
У меня есть три причины:
1. Самая очевидная - приближается новый год.
2. За последний год я прибавила 5 паундов веса (ок.2,5 кг) - и на мне это видно. Я не хочу терять то, что уже было достигнуто раньше. Сейчас я вешу 155 паундов, минимум был - 148, какое-то время держалось 150, а потом поползло...
Хм... Интересная штука - дневник... Читать далее»