сушка

Результат поиска: найдено 74 материала.

	По просьбам трудящихся)))) Питание от Полин Норди	27 марта 2013 года
	romahska

По просьбам трудящихся)))) Питание от Полин Норди

Итак, перетащила из контакта.
План питания для женщин от Полин Норди.
Полин Нордин, одна из известнейших мировых фитнес-моделей, предлагает женщинам диету, которая поможет им всегда быть в форме. Эта диета подходит тем, кто тренируется на регулярной основе и хочет выглядеть более рельефно, не испытывая при этом постоянного чувства голода.
Сама Полин назвала свою диету Fighter Diet Extreme, что можно перевести как «Экстремальная Диета Бойца». Готовы ли Вы бороться за красивое рельефное тело... Читать далее»

+15 | Комментарии (38)

	готовая программа тренировок на сушку(жиросжигание)	7 марта 2013 года
	Нюля

Выкладываю программу свою, занимаюсь по ней 2ю неделю. пн, вт, чт, сб.
пятница и среда - делаю дома плиометрику, вскр-отдых. Вам фотки программы видно?

2 фотографии

+9 | Комментарии (4)

	Секрет долговечности лака для ногтей и немного обо всем лакопокрасочном	12 января 2013 года
	alissy

Конечно, секрет совсем не нов, но мне захотелось все упорядочить и поделиться своим опытом, возможно кому-нибудь что-то пригодится.
Расскажу свою историю с самого начала.
Я около 2,5 лет, может чуть больше, ходила с нарощенными ногтями. Ногти сняла, а привычка выделять регулярно время и деньги для своих рук осталась. Решила покупать только проф. лаки с конечно же, проф. сушкой.
Я пробовала более дешевые и более дорогие сушки на проф лаки... Читать далее»

4 фотографии

+23 | Комментарии (20)

	Подсушиться бы	20 июля 2012 года
	aksinya11

Алиса, дай несколько рекомендаций, пожалуйста.
Мой рабочий ритм на сегодня включает 3 тренировки в неделю - пн, ср, пт. Других тренировок у меня нет (хотя планирую добавить растяжку, но пока еще не соберусь никак). Тренировки идут, чередуя верх-низ, по очереди. В начале 10 минут кардио для разогрева, потом собственно сама тренька, в конце - кардио при наличии сил и времени. На каждой треньке что-то меняю - то добавляю вес, то повторы, то подходы. Занимаюсь в общей сложности час с небольшим... Читать далее»

+8 | Комментарии (57)

	Укроп сушeный в микроволновой печи.	3 июля 2012 года
	Июнька

Это из нашего любимого Поваренка. Я думаю, что можно так сушить и другие травки. И еще бы я сразу мелко порезала перед сушкой.
Ингредиенты для "Укроп сушeный в микроволновой печи"
Укроп
Салфетки
Свежий молодой укроп как следует вымыть и просушить полотенцем.
Ощипать веточки от стебля (толстые части не брать).
Положить на стеклянное блюдо вашей печи между бумажными салфетками, т. е. 2 салфетки внизу, слой укропа и укрыть 2 -мя салфетками сверху... Читать далее»

+16 | Комментарии (20)

	Скоро!	17 мая 2012 года
	platina91

Моя спинка скоро совсем окрепнет!! рада до безумия!наконец-то меня подпустят к железу!))))
занимаюсь всегда в корсете специальном, чтобы не навредить. дома выполняю силовые, никаких проблем нет))
и даааа, на след.неделе отправляюсь отовариваться, накуплю протеина...много-много протеина!!!)))
если честно, хочется уже на набор идти, но доведу буч до конца)... Читать далее»

+3 | Комментарии (17)

	Поехали!	6 мая 2012 года
	platina91

На самом деле я начала худеть оочень давно, мой стаж в похудении 7 год уже. я пережила все: анорексию, булимию, компульсиные переедания...и я даже не знаю, к счастью или нет.но имея данный опыт и с точностью могу сказать- во всем нужна мера!
Наконец-то я встала на путь истинный, дорога к нему была очень тяжелой, и последствия теперь я должна теперь исправлять(полностью расстроенный ЖКТ, проблемы с психикой, расстройства ЦНС..перечислять можно бесконечно)
Но.самое главное.что я выкарабкалась... Читать далее»

+11 | Комментарии (10)

	Сушка 3.2. Пятница особенная, новоначальная ;)	2 декабря 2011 года
	Caricia

Сушка 3.2. Пятница особенная, новоначальная ;)

Привет!
Да согласись же наконец : я не упряма!! ©Майя Четвёртова
Я вам сейчас расскажу увлекательную историю, как Лиса пыталась уйти в средне сложные адекватные тренировки и... у нее снова ничего не получилось!
Вообщем, началось все с того, что после окончания последних трень Beachbody (это были TurboFire и Brazil Butt одновременно), я решила, что все, харэ сходить с ума, надо идти в что-нибудь более... спокойное... Читать далее»

5 фотографий

+26 | Комментарии (41)

	Среда. Сушка 1.3 и фото "до" (=	23 ноября 2011 года
	Caricia

Привет!
Сегодня, наконец-то, углеводы!!! Нямка С утра позавтракала макаронами и двумя бабушкиными печеньками, в обед опять были макароны с соусом. Обедали с Владом, поэтому порция была такая... нормальная На ужин кашу хочу.
Снова я вспоминала "молодость" сегодня. Сделала получасовую Джил - Jillian Michaels - 6 Week Six-Pack (= Ну ничего. Бодренько (=
И больше ничего не делала сегодня, ибо КД.
Так, еще на ваш суд новые фотки "до", до сушки то есть.
А остальные вкуснючие фотки у Влада... Читать далее»

2 фотографии

+23 | Комментарии (45)

	Вторник. Сушка 1.2	22 ноября 2011 года
	Caricia

Привет!
Пережит второй день цикла, снова белковый (=
В первой половине дня сплошные яйца Утром вареные, потом яичница. В обед курица с грибами (ага, та самая). Курицы было очень много, поэтому ужинать я уже не стала
Занималась сегодня так:
Попробовала The Ultimate Workout - Pump It Up, Burn It, Lose It
Весело, но долго, час отзанималась, на еще 15-20 минут меня не хватило
Затем p4p для попы
100 пресса, 100 всяких разных упров с гантельками... Читать далее»

1 видеоролик

+14 | Комментарии (9)