доктор Дюкан

Добрый день, похудевочки!!! Я пришла к диете ДД, сегодня первый день отпуска и Атаки)))) мечтала еще о прогулке-пробежке в лесу, но третий день льет дождь и даже в огороде можно утонуть - не то что на лесных тропинках. На сегодня у меня запланированы рулетки яичные с творогом и немного печёной курочки без кожи. На крайний случай есть еще кефир 1%
Стартую с весом 97 кг - о кошмар и ужас, у меня впереди месяц отпуска для того, чтобы изменить себя

Всем доброго вечера друзья. Хотелось бы немного рассказать о своих попытках похудения и достигнутых результатов. Начну с того что за всю свою жизнь пробовала множество диет. Но всегда бросив очередную диету набирала вес. И в очередной раз как нажрала аж 75кг при росте 1м58см, решила стоп Галина, стоп. Весь этот мой ХОЛОДЕц начал сказываться на здоровье. Взяв себя в руки и по рекомендации врача выбрала диету ДОКТОРА ДЮКАНА. Села на неё 16,02,2015.на данный момент вес 67кг, результат не плохой... Читать далее»

1. Доктор разрешил заменить овсяные отруби гречневой крупой в любом виде (отварная, запаренная) по норме отрубей. То есть норма отрубей соответствует гречке в сухом виде! ( Например на чередовании 2 ст.л. гречки в сухом виде) НО! ТОЛЬКО в случае непереносимости отрубей! Так как гречка по свойствам значительно отличается от овсяных отрубей, употреблять ее необходимо именно при НЕПЕРЕНОСИМОСТИ отрубей, а не просто по желанию.
2. Можно отвар шиповника из 2 ст.л ягод, при этом САМИ ЯГОДЫ МЫ НЕ ЕДИМ!
3... Читать далее»