убрать 30 кг

Сегодня у меня день натуральной пищи. Домашние творожо и сливка, просто все смешиваю и солю. Очень вкусно. Можно зелень добавить. И так на день 500 грамм творога средней жирности и 100 грамм сливок. Просто разделила это все на три приема и сыта до сих пор. Чувства голода нет совсем. Супер :thumbsup Итог за день 1440 ккал. Да, жиров многовато конечно. Но в целом я наелась этим 5 ложками, а это важно что б не сорватся.