диет план

ну в общем поехали...
сегодня уже 7- день на самоизмененной АБЦ
итог минус 5 кг
примерное меню на прошедшие 5 дней
11 февраля
З: йогурт 0,1 процентный 100 гр- 85 ккал
2й завтрак: 100гр морковь свежая-35 ккал
об: 100 гр брокколи-34 кк
рыба отварная 100гр-около 100 кк
полдник: огурец - 11кк
_______________
265 кк
12 февраля
киви-47 кк
творог 150 гр - 150кк
кур. бульон 50кк
50 гр кур мяса 100 кк
_______________
347 ккал
100 творог-110 кк
кур... Читать далее»