вернуться в форму после беременности

Мой первый дневник на подобных сайтах. Надо вернуться в прежнюю форму после беременности, а компании нет.
Итак, мой привычный (комфортный) вес - 58кг при росте 165см.
За беременность я достигла веса почти 90кг но после родов, месяцам к 3-4, я весила 68. Ночные заседания усталости вернули меня к весу 72. С него и стартую.
Цель - сбросить 14кг и закрепить этот вес... Читать далее»