день3

Анализирую вчерашний день. Получилось не есть на ночь. Но ужин был очень калорийный. Мой муж принес большую упаковку халвы и кокос. Сегодня не могу понять, зачем я ела эту халву, могла ведь обойтись кокосом. Сладость из разряда простых удовольствий, психический наркотик.
УСТАНОВКА! RESET!
Эту неделю я отвыкаю есть сладости: халву, вафельки, конфетки, шоколадки, печеньица, напитки.
Эту неделю я в рот не возьму сладость, чтобы рот не пачкать... Читать далее»

Я вчера перестраивалась на диетическое питание. Ела только морковь по-корейский, морскую капусту, помидоры, арбуз. Ну, в 12 ночи проснулась, и не голодная! Но меня понесло пить кофе с сахаром, заедая тминной колбасой и сыром. Надо ночью руки связывать, тогда спать. Результат- вес увеличился. Сейчас же с утра выхожу во двор делать наклоны, приседания, махи ногами. Надо мне эту колбасу с сыром ночные сжечь. Правда, я и утром съела ту же тминной колбасу и кусочек сыра с помидором и огурцом без хлеба... Читать далее»