оладушки

Идеальный низкокаллорийный завтрак
Ингредиенты:
- творог - 1 пачка (200-250 гр),
- банан - 1 шт.
- сахар - по вкусу
Приготовление:
1. Творог выложить в миску, размять вилкой.
2. Банан мелко нарезать (или натереть на терке), добавить к творогу. Тщательно смешать.
3. Противень застелить бумагой для выпечки или смазать маслом.
4. Выложить на него ложкой творог, запекать в духовке 10-15 минут на среднем огне.

Что то сегодня меня потянуло на сладенькое и вот, поискав в просторах интернета рецептик, я приготовила оладушки и предлагаю Вам попробывать.
Продукты: 100 гр.обезжиренного творога
3 стол.ложки обезжиренного йогурта
2 яйца
2 стол.ложки пшеничных отрубей
1 стол.ложку овсяных отрубей
1 стол.ложку кукурузного крахмала
1 стол.ложку сухого обезжиренного молока
5 таблеток сахзама
1 чайн.ложку разрыхлителя
соль... Читать далее»

Ингредиенты:
кабачки (цуккини или тыква) - 600 гр
творог (у меня обезжиренный) - 150 гр
2 яйца
соль
1/2 стакана муки
растительное масло для жарки (если запекать, то не надо)
чеснок - 1-2 зубчика
Приготовление:
1. Цуккини натереть на тёрке.
2. Смешать в миске все ингредиенты.
3. Нагреть масло в тефлоновой сковороде, на среднем огне. Выкладывать оладушки по 1/4 чашки и обжаривать по 3-4 минуты с каждой стороны, или до готовности.
4. Подавать со сметаной или йогуртом... Читать далее»

Вкусные и сытные оладьи, могут использованы, как в качестве основного блюда, так и гарнира.
Состав:
150г зелёного лука,
140г риса,
2 яйца,
1 ст. ложка муки,
1/3 ч ложки соли, перец.
Приготовление:
Рис необходимо отварить в подсоленной воде. Затем остудить.
Зеленый лук нарезать, и помять толкушкой.
Смешать 2 яйца, лук, рис, муку, посолить и поперчить. Затем ложкой выкладывать массу на разогретую сковороду и обжаривать оладьи с двух сторон... Читать далее»

Девочки, может кому-то пригодится
(рецепт от escada с форума Сэй7, словами автора)
"овсяные хлопья - 6-7 ст.ложек
молоко - 100г
яйцо - 1 шт.
мёд - 1-2 ст.ложки
растительное масло
Молоко довести до кипения, добавить овсяные хлопья, перемешать.
Через пару минут снять с огня, накрыть крышкой и оставить минут на 5.
Через пять минут к хлопьям добавить яйцо и мёд, перемешать.
Выпекать оладушки на разогретой сковороде на растительном масле и...сразу подавать к столу."... Читать далее»

Состав:
печень куриная-500 гр -12,5 п
яйцо-2 шт.- 4 п
молоко 1,5%-100 гр-0,6 п
мука-200 гр-5 п
Итого: 100 гр - 3 п (это без сыра и сметаны на них тогда пунктики добавляем, и если жарить на масле то и на масло)
Печень перекручиваем+молоко+мука+яйцо+солим и перчим
И жарим на сковороде оладушки.
Я жарю на тефлоновой сковородке без масла.
Для дочери я потом смазываю сметаной и сверху ложу сырок и запекаю совсем чуть и всё.
Буду рада если понравится