Блин девченки не знаю как заставить себя начать заниматься спортом, нашла себе тренировку в ютубе пока на работе хочу заниматься, как только приехала домой всё я даже о ней не думаю!!! Что же делать как заставить мне надо просто кожа провиснет что будет за УЖАС потом! Расскажите кто как начинал, какая была мотивация по этому поводу!!!
Отличная статья Евгении Кобыляцкой о том, почему некоторым из нас так тяжело двигаться. Дело в том, что у некоторых из нас не включены в работу гены, вырабатывающие специальные белки для питания тех нейроны, что побуждают к движению. Но это не повод не вставать с дивана! Есть хорошая новость: эти гены можно "включить"! Они как раз и включаются в процессе движения! Так что сначала заставляем себя двигаться, а потом неизбежно начнем находить в движении
Читать далее»
Девочки мои всем привет!!!
Я сто лет не пишу, но не потому что я бросила свое похудение а потому что нет ни сил не времени ни на что
На меня напала тоска в зал не ходу уже две недели все из-за работы( одна коллега в отпуск уехала, у двух госы, дипломы, вот приходится работать
А когда я дома, то не встаю с кровати
Мама уехала к сестре в другой город помогать с ребенком, а я со своим принцем осталась одна
Теперь все на мне: стирка, готовка, уборка, две собаки, одна болеет сейчас,
Читать далее»
Главная причина неумения достигать поставленной цели примитивно проста: большинство из нас слишком много знают: что именно, когда и как нужно делать, но при этом почему-то только рассуждают и не делают ровным счетом ничего. Это касается абсолютно всех сфер нашей жизни. Вот и выходит, что единственная причина любого недовольства собой (своим положением в обществе, материальными ресурсами и даже собственным телом и внешним видом) – это наше бездействие.
Почему очень многие соглашаются носить на себе
Читать далее»
почему-то все выходные хочется спать, мне кажется я медведь и впадаю в спячку
радость конечно присутствует, сделала сегодня дю майонез и дю сухарики жить стало вкуснее, а может это у меня из-за диеты???
хотя я и ем мороженое по дюкановски, настроение на пару минут улучшается, и мне кажется я пишу все не складно и не цельно.. простите меня мои дорогие но даже мысли ленЮтся)))
Я решила себя замотивировать.
Во первых, я не стремлюсь быть как вон та фотомодель/певица/актриса и т.п. потому что мы все индивидуальны и все красивы. Нет в мире некрасивых людей, даже с 50 лишними кг, человек остается красив, при условии, что все же он продолжает за собой следить))) Ведь ухоженная дама в теле, куда приятнее, чем исхудавшая женщина в висящей одежде, грязными волосами и т.п.
Я хочу научится не ленится. Моя лень - корень зла. Но как.. я пока еще не решила. Есть идеи, подскажите!
Читать далее»
Таак-с. Что-то я больно расслабилась, диету не поддерживаю, спортом не занимаюсь.
Надо брать себя в руки. Хочу попробовать заниматься по видео-урокам Джиллиан Майклс. Сколько похвалы в ее сторону слышала, а попробовать все никак не решусь.
Так как по натуре я человек НУ СОВСЕМ не спортивный (нет, конечно, спорт это здорово, спорт это круто, я люблю спорт, но лень, сами понимаете), не знаю, выдержу я эти тренировки.
Кто занимался, скажите пожалуйста, какая эффективность...
Читать далее»
Всем привет!
Худела я, худела... потом держала вес, держала.. Калории считала, записывала.. На велосипеде каталась, каждые 3-4 часа питалась и было всё прекрасно.. Пока с парнем не рассталась.. Эх.. Психанула, постриглась коротко, даже татуировку набила.. Впрочем это долгая история, вернемся к весу. Стопорнулось всё на 79кг и дальше никак. Да и так устала считать калории, что блокнот не мил...
Читать далее»
да именно лень, которая все объясняет и оправдывает. получилось так что у меня начался период ночных работ, как это выглядит: работаешь полный рабочий день а потом еще ночью выходишь на работу (иногда на 3 часа, иногда и до утра) потом спишь и после обеда опять, ну да вы правы на работу. при таком ритме ходит в спортзал очень тяжело, вот я и взяла неделю перерыва. о чем сейчас жалею...
Читать далее»
Веселый праздник НГ, но куда-то пропадает чувство сытости. Безобразие! Второй день уже ем и лежу. Не могу поднять свою 5 точку и что-то сделать. С завтрашнего дня не ем!!!
Почему некоторым из нас не подняться с дивана: статья о генетической предрасположенности к лени
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
9 часов назад