минералы

Текст с разрешения хозяина взят в Инстаграм у Тани recepto_na_keto
Поехали.
Любимый мой минерал Mg. Принимаю на постоянной основе цитрат магния 400мг, но повышаю вдвое, если много работаю, нервничаю, в предболезни. Сдала в 2018г. анализ (в сыворотке крови 0,77 ммоль/л при норме лаборатории 0,66-0,99 для взрослых старше 60, но на фоне постоянного приема уже). Знаю теперь, что сдавать анализ в сыворотке на магний бесполезно, не тратьтесь... Читать далее»

Мы постоянно слышим о пользе и незаменимости витаминов, а что мы знаем о минералах? Так ли они важны? Или можно обойтись и без них? Давайте поговорим о каждом в отдельности:
1. Кальций
Этот минерал очень важен для построения зубов, костей, а также обновления коллагена в коже. Он является одним из главных компонентов, участвующих в свертываемости крови, передаче нервных импульсов, а также оказывает противоаллергическое действие... Читать далее»

Калий: регулятор сердечных сокращений
Кальций: крепкие кости, здоровые зубы
Кремний: эластичность сосудов
Магний: победитель стрессов
Натрий: хранитель воды
Сера: «минерал красоты»
Фосфор: энергетический резерв
Хлор: антисептик или провокатор рака?
Алюминий: "Альцгеймер" очень близко!
Барий: маг для гладких мышц
Бор: здоровая, активная старость
Бром: спокойной ночи!
Ванадий: спортсменам, худеющим, диабетикам
Германий: антиоксидант и антигипоксант... Читать далее»

Хотите чувствовать себя бодро без приема энергетиков? Хотите реже болеть простудными заболеваниями? – Узнайте, как с помощью сбалансированного питания получить достаточное количество витаминов и минералов
Каждый витамин и минерал отвечает за свой «участок работы». Например, витамин C укрепляет сосудистую стенку и поддерживает работу иммунитета. Магний способствует выработке энергии и обновлению тканей (за счет синтеза белка – строительного материала для клеток)... Читать далее»