Всем доброго утра ) Сегодня мой первый день в пути. Иду в страну стройных)))) Вчера мой вес был 92,5 ( я немного воздержалась от жирной пищи и на сегодня результат-600) То есть начинаю свой путь с 91,9. Чуть позже(сегодня) попрошу мужа сфоткать меня до, и буду делиться с Вами своими результатами. И еще маленькая поправочка я не сажусь на диету, а питаюсь правильно (полезную еду) с подсчетом ккал. 7 лет назад я уже по этому методу стройнела и за 6 месяцев сбросила лишнего жира 13кг...
Читать далее»
Добрый день!!!
Отказала вчера мужу в поездке на дачу, захотелось отдохнуть, полежать после работы ногами к верху. Пока лежала решила, что уже пора начинать тренировки и начала))) Неделю назад написала список упражнений и вот вчера наконец-то их сделала))) Должна была быть круговая тренировка, но хватило меня только на один круг, думаю увеличивать интенсивность постепенно:
Разминка - ок 10 мин., потанцевала, попрыгала;...
Читать далее»
жизнь продолжается!
16 часов назад