график питания

Результат поиска: найдено 3 материала.

Количество приемов пищи: мифы и ложные представления. Равномерное распределение калорий против неравномерного 13 апреля 2016 года
lissizza
Интересная статья попалась
Автор: Л. МакДоналд, перевод жж shantramora
Во-первых, мне хотелось бы рассмотреть такой фактор, как количество приемов пищи в течение дня. Существует масса мифов и древних заблуждений о том, сколько приемов пищи следует делать для оптимизации здоровья и жиросжигания.
Пожалуй, можно сказать, что в этой области господствует концепция «есть часто и понемногу» (обычно 6 раз в день, хотя есть варианты)... Читать далее»
+11  |  Комментарии (2)
Следуя этому графику, я похудела. 22 февраля 2011 года
Ольга Валентиновна
Год назад, до операции, я следовала определённому графику питания и похудела за 4 месяца на 8 кг без особого напряга. Попробуйте, может, понравится.
7.00 - утренний прием воды.
зарядка, водные процедуры
8.00 - завтрак (25% от всей калорийности дня)
8.30 - стакан воды (зеленый чай)
9.00 - стакан воды
10.00- стакан воды
11.00- перекус (15% от всей калорийности дня)
11.30- стакан воды
12.00- стакан воды
13.00- обед (30% от всей калорийности дня)... Читать далее»
+4  |  Комментарии (0)




Список всех тэгов